Ещё 100 лет назад не было необходимости выбирать вид йоги.
Все знали, что есть йога, и она помогает…
Сейчас видов йоги стало так много, что возникла необходимость различать традиционную (ту самую исконную, древнюю науку) от нетрадиционной.
Сейчас появилось много современных направлений (пауэр йога, фитнес йога, силовая йога, аштанга йога), которые заставляют человека выдерживать сверх нагрузки. Например, вам предлагают сильно растягиваться, выворачивать суставы, чтобы добиться какой-то внешней картинки: «вот я делаю крутую асану», или физически сильно напрягаться. При этом часто тренер часто не даёт человеку расслабиться, сосредоточиться на себе, как это изначально задумано в йоге.
Чем отличается традиционная йога?
Она не заставляет человека совершать насилие над собой. Это первая заповедь йогов. Это означает, что все упражнения, которые вам даются, сразу же должны быть доступными. Никто вас не заставит сразу садиться на шпагат, становиться на голову, выполнять мостик или другие сложные элементы. Вы можете даже вообще обойтись в своей жизни без этих сложных элементов, потому что в йоге предостаточно арсенала для любого состояния, для любого типа тела. У каждого человека какой-то свой типаж. Кто-то может очень сильно прогнуться в спине, а кто-то никогда этого не сможет – не надо ломать себе спину. Мы не ориентируемся на внешние эффекты. Мы ориентируемся на внутреннее воздействие йоги.
Алексей Ли