Добрый день, уважаемые читатели моего блога. Думаю, что данная проблема – появление и рост косточки на ноге чуть ниже большого пальца беспокоит многих. Но немногие знают, что такое неприятное заболевание очень важно не пропустить на самой ранней стадии его проявления. Именно в это время с ним можно справиться очень простыми методами.
Будьте добры, поставьте пальчик вверх, пишите комментарии и подпишитесь на канал Никогда не поздно
Почему растет косточка
Сначала несколько слов о причинах возникновения этого заболевания. Называется оно Вальгусная деформация большого пальца стопы. Что интересно, распространено по большей части среди женщин среднего и пожилого возраста, населяющих европейский и американский континенты, и связано с ношением неправильной (с ортопедической точки зрения) обуви. А также появляется подобный дефект и у людей, профессия которых также связана с особой нагрузкой на ноги.
Хотя случается эта беда и у мужчин, и у более молодого поколения (у моей подруги косточки выросли уже к 24 годам).
Иногда люди воспринимают это только как косметический дефект и не обращают особого внимания. Но потом появляется боль, и становится понятно, что это уже болезнь. И в самом тяжелом случае приходится делать операцию. Бывает так, что указательные пальцы ноги уже просто ложатся на большой палец и вся стопа бывает искривлена.
С возрастом, к сожалению, у нас меняется форма стопы, появляется так называемое поперечное плоскостопие – и оно тоже связано с появлением косточки.
Что же делать, чтобы этого не произошло
В первую очередь попробовать поменять обувь – не в том смысле, что купить новые туфли, а вообще перейти на более удобные и правильные модели – со шпилек в 15 см спуститься на каблуки пониже, выбирать более удобные модели.
И самое главное – если вы заметили, что начала расти косточка –сразу же обратитесь к врачу, к хирургу. Расскажу про свой опыт.
Я заметила, что у меня на левой ноге начала расти косточка в самом начале – когда она только чуть-чуть стала больше, чем на правой ноге. И я не стала ждать, когда она вымахает с кулак, я сразу пошла в больницу. Сделали снимок, поставили диагноз и прописали лечение.
Физиопроцедуры
Да, на этой стадии физиолечение вполне может остановить рост косточек. Я ходила на 2 вида физио, уже точно не помню какие, кажется это был ультразвук с мазью гидрокортизон и магнит. Но это уже вам назначит врач, что нужно.
Так вот, мне врач так и сказала – мы эту косточку разобьем. И с помощью этих процедур косточку действительно «разбили». То небольшое увеличение (почти незаметное) не исчезло, но и дальше косточка расти не стала. Еще я купила специальные силиконовые прокладки – такие маленькие штучки-их ставят между большим и указательным пальцем ноги – и ногу в носочек. Конечно, это только для хождения дома, в шлёпках, в туфли с ними ноги не влезут. Я их дома ношу почти все время. И еще – ортопедические стельки. Правда, я их редко использую, а надо бы постоянно.
Массаж и гимнастика
Еще посоветую одно упражнение, которое нам показывал инструктор по йоге. Сидя в позе лотос или просто по-турецки, босиком, нужно пальцы левой руки протолкнуть между пальцами правой ступни. И наоборот – пальцы правой руки – между пальцами левой ноги.
Не обязательно садиться по-турецки, просто делайте это как вам удобно. Если трудно протолкнуть пальцы, можно делать это во время массажа стоп с маслом – тогда все получится легко.
Да, и еще не забывать про гимнастику для стоп и про массаж - его легко можно делать самим. И вообще необходимо ухаживать за своими стопами - делать ванночки с содой или травами, вовремя удалять ороговевшие клетки эпидермиса (с возрастом они очень быстро нарастают) следить, чтобы не начали расти косточки, не появились натоптыши и т.д. Как только заметили какие-то изменения нужно стараться сразу же их устранять, на ранних стадиях.
Вот такие простые рекомендации. Желаю вам здоровья и чтобы ножки ваши никогда не уставали!
Да, и не забудьте подписаться на канал Никогда не поздно.