Раздражает, что надо постоянно придерживаться правил и соблюдать заповеди, чтобы остаться красивой? Да, такое бывает время от времени. Но насколько действительно плох отказ от правил? Какое наказание может за ним последовать? И можно ли разрешить себе небольшое отступление? Давайте рассмотрим несколько примеров и вариантов.
Новая зубная щетка каждые двенадцать недель
К этому стоит привыкнуть! И, если говорить честно, усилия при совершении покупок и цена сейчас действительно не высоки. Но каков положительный эффект, если придерживаться этого правила? Кто часто меняет щетку (а большинство делает это в среднем только каждые пять-шесть месяцев!), снижает опасность гингивита, который обычно вызывается изношенной щетиной.
Бросить курить
Да, конечно, это действительно сложно! Но, пожалуйста, никогда не сдавайтесь и пробуйте снова и снова. В результате курения поверхность кожи подвергается воздействию свободных радикалов, которые могут привести к преждевременному старению, появлению морщин или прыщей. От курения кровеносные сосуды сжимаются, циркуляция крови уменьшается, а кожа снабжается меньшим количеством кислорода, что делает ее бледной. Так как коллаген в коже также разрушается, она теряет свою эластичность. Хотя пассивное курение менее вредно для микроциркуляции, оно также наносит ущерб коже и здоровью.
Пользоваться тоником
Тоник рекомендуется применять после очищения кожи, чтобы удалить остатки чистящих средств. Их постепенное накопление может привести к загрязнению пор, что способствует воспалению и появлению прыщей.
Алкоголь - табу!
Все дело в вопросе дозировки! Длительное чрезмерное употребление алкоголя вызывает старение кожи, поскольку он удаляет влагу и витамины из клеток. Тем не менее, допускается стакан красного вина на ужин: содержащиеся в нем фенолы могут защитить от негативных изменений сосудистую систему и сердце.
Не открывать холодильник после 18 часов
Здесь можно сделать небольшое отступление: пара калорий вечером не навредит, если в течение дня было съедено немного. Надо исходить из общего количества еды, а время при этом не имеет значения! Поэтому убедитесь, что встаете из-за стола не слишком сытыми и не едите слишком много. И, конечно, питание должно быть сбалансированным.
Не есть слишком много соли
Прежде всего, надо помнить, что соль жизненно важна для здорового организма, поскольку она обеспечивает оптимальный баланс жидкостей и питательных веществ в клетках и тканях. Ориентировочная необходимость: около 6 граммов в день. Потребление слишком большого количества соли может вызвать, например, отек нижних век.
Непременно удалять макияж!
Нет двух мнений! Независимо от того, уснули ли вы перед телевизором или вернулись домой в пять утра, макияж должен быть смыт. При этом удаляется не только макияж, но и грязь, и кожное сало. Если кожа не очищена должным образом, появляются прыщи. Не стоит забывать и о ночном креме!
Просто похлопывать крем для глаз
Не тереть! Кожа вокруг глаз очень тонкая и напоминает пергаментную бумагу. Она постоянно напрягается морганием и мимикой. Легкое постукивание подушечками пальцев стимулирует кровообращение и придает взгляду бодрость.
Ложиться спать около полуночи
Тело и кожа во время сна получают лучшую возможность восстановиться. Как раз за час до полуночи деление клеток устанавливается на режим турбо. Также важно ложиться спать в одно и то же время – это помогает быстрее заснуть. Если спать слишком долго, человек чувствует себя разбитым, могут появиться отеки на лице. Избегайте сигарет, кофе, чая и занятий спортом непосредственно перед сном.
Не трогать прыщи
Легче сказать, чем сделать, когда на лице появляется такой красный гнойничок. Но дерматологи не разделяют пристрастия к удалению прыщей и говорят: держите руки подальше от лица! Кто давит прыщи, провоцирует воспаление и образование рубцов. Если нет времени на посещение косметолога и невозможно устоять перед этим, делайте это профессионально: перед процедурой необходимо очистить лицо и продезинфицировать руки. Воспользуйтесь косметической салфеткой. Затем нанесите на кожу тоник.
Сидеть прямо
Раньше бабушки всегда напоминали об этом - и были правы! Кто висит на изгибе своего офисного стула, получает в результате мучительное напряжение мышц и боли в спине. Важно регулярно тренировать и укреплять мышцы живота и спины. К тому же правильная осанка – это тоже залог красоты.
100 взмахов щеткой в день
НЕТ, НЕТ, НЕТ! Расслабьтесь! Постоянное трение щеткой может привести к тому, что волосы рассекутся и станут тусклыми. Кроме того, они быстрее станут жирными, потому что каждый взмах щетки распределяет кожное сало по всей длине волос.
Никогда не срезать кутикулу
Ножницы прочь! Чем чаще срезается кутикула, тем толще она становится. К тому же при использовании ножниц могут быстро появиться небольшие ранки, которые легко воспаляются. В худшем случае это может вызвать неприятную инфекцию ногтевого ложа. Лучше осторожно отодвиньте надоедливую кутикулу палочкой из розового дерева. А после этого - крем для рук!
Следуйте этим советам и будете всегда неотразимы и привлекательны для своих любимых!