Залог красивой и здоровой старости –жизнелюбие и оптимизм. И вот яркий тому пример: ученые провели эксперимент с участием ста человек в возрасте от 70 до 85 лет. Каждый из них прошёл тщательный медосмотр, после чего был помещён в специально смоделированный ...мир. Там играла музыка 20-летней давности, меню в столовой было таким, как 20 лет назад. Всем выдали одежду тех лет и попросили вести себя так, как они вели себя в те годы. В такой обстановке пожилые люди провели несколько дней, после чего медицинский осмотр повторили.
Результаты были поразительными – улучшилось психоэмоциональное состояние, «ушли» проявления некоторых хронических заболеваний, нормализовалось артериальное давление, «сгладились» многие возрастные изменения. Но когда люди вернулись в привычный мир – вернулись болезни, «стариковское» мироощущение – женщины и старость помирились... Эксперимент доказал: как стареть и воспринимать свое состояние – зависит от самого человека.
Поэтому чтобы «старость в тягость не была», важно:
- понимать, что каждый возраст обладает своей прелестью и очарованием;
- найти преимущества настоящего перед прошлым;
- не забывать о необходимости физической активности, сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами;
- заставлять свой мозг;
- изучать и практиковать позитивную психологию, учиться быть спокойными, веселыми, оптимистичными;
- помнить, о том, что наш мир дуален, и поэтому, наряду с процессом старения, в организме человека действует противоположный процесс, направленный на компенсацию результатов старения;
- научиться расслабляться и правильно дышать.
И самое главное – возраст не определяется количеством лет. Два века назад человек, доживший до 50 лет, считался стариком. Сегодня даже 80-летние люди играют в волейбол, ходят в горы, танцуют и учатся в университете. Настоящий возраст – это состояние здоровья, самочувствие и настрой. Поэтому можно позабыть о календарях и дате в паспорте. Банально и давно известно – человеку столько лет, на сколько он себя ощущает, а женщины в старости могут быть еще прекраснее, чем в молодости. Чувствовать себя лучше помогают не только лекарства, диеты и здоровый образ жизни, но и умение любить, радоваться жизни и дарить свой свет окружающим.
Не забудьте оценить статью, если она вам понравилась, а также обсудить её в комментариях! Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать новые статьи.
Читайте также на нашем канале:
Три хобби для дам старшего возраста, с которыми возраст не станет помехой
Какие деньги можно получить при выходе на пенсию
Ученые из Америки рассказали, когда начинается настоящее старение