Бесконечный источник оптимизма - это навык под названием рефрейминг. "Ре" означает "заново", "иначе". "фрейм" с английского - "рамка".
Рефрейминг - это изменение нашего толкования ситуации. Помните выражение: если не можешь изменить, поменяй отношение?
Рефрейминг позволяет любую ситуацию рассмотреть и воспринять с ракурса пользы, радости, блага, удачи, возможности🎉💃✨🙌
Если нужно пособие по рефреймингу, читайте 📖книгу "Поллианна" Элинор Портер или смотрите одноименный фильм. Кстати, подойдет и взрослым, и детям.
Например, разбилась ваза. Зато теперь можно купить новую, которая нравится больше. Зато никто не поранился. Зато ваза была пустой, и не пришлось еще и воду собирать.
Или: муж проводит выходные на даче (вместо того, чтобы проводить их со мной). Зато я могу распоряжаться временем по своему усмотрению. Зато меня радует, что муж отдыхает на свежем воздухе и восстанавливается после трудовой недели. Зато я летом приеду, и меня порадуют новые удобства на даче.
Раздвигайте свои горизонты. Истолковывайте события на пользу себе и своим ЦЕННОСТЯМ. Это очень поднимает энергетику, открывает новые ресурсы, придает вдохновение...
Уловили принцип? Используйте слово "зато" или "и теперь"... и потренируйтесь, написав в комментарии новое видение любой неприятной ситуации. Заодно поделитесь, как изменилось ваше внутреннее состояние, эмоции
Ставьте лайки, задавайте вопросы. Давайте общаться продуктивно и ко взаимному развитию и удовольствию.
Ваша Наташа Царева, энерготренер