Всем привеееет, сегодня поговорим как накачать ноги в домашних условиях. Сейчас будет представлена подборка в упражнениях подробно я буду писать чуть поже а пока просто смотрите какие есть. 1. Первое что мы делаем это разминка ПРЫЖКИ. 2. Перекаты 3.Приседание ноги вместе 4.держим одну ногу в позе сидя 5. Приседание с прямой одной ногой Пожалуйста Поставьте Лайк
Всем привеееет, сегодня поговорим как накачать ноги в домашних условиях.
Сейчас будет представлена подборка в упражнениях подробно я буду писать чуть поже а пока просто смотрите какие есть.
1. Первое что мы делаем это разминка ПРЫЖКИ.
2. Перекаты
3.Приседание ноги вместе
4.держим одну ногу в позе сидя
5. Приседание с прямой одной ногой