Фитнес! С чего начать? Этим вопросом задаются все кто приходит или собирается придти в тренажёрный зал или фитнес клуб!
Возьмите спортивную форму и идите в ближайший фитнес клуб! В ближайший потому, что не известно, будете ли Вы ходить или в очередной раз бросите это "грязное занятие!" Не стоит покупать новомодные кроссовки или супер спортивную форму, идите в том, что есть, хоть в шлёпанцах!
Я первый свой спортивный костюм купил лет через десять после того, как стал заниматься. И поверьте тренироваться лучше в простой майке и шортах!
Не стоит надеяться, что у Вас сразу будет результат. Что Вы похудеете, или наоборот накачаетесь. Это не главное, главное просто приходить в фитнес клуб и стараться выполнять необходимые упражнения. Комплекс упражнений лучше подобрать с персональным тренером, но не с тем, которого Вам посоветует девочка администратор на ресепшене, а если он Вам необходим, почитайте на сайте фитнес клуба о тренерском составе и по косвенным признакам можно подобрать себе грамотного специалиста, который поможет Вам в освоении упражнений. Если же Вы уже втянулись и начали получать удовольствие и результат от занятий фитнесом, можно углубить свои познания, навыки и умения, подобрав себе специалиста тренера высокого класса. Тут надо будет поискать! Не в каждом клубе, а часто и даже не в каждом городе найдётся грамотный специалист, который может помочь Вам! Для этого лучше воспользоваться поисковиком Яндекс или Гугл! В поиске забиваете например ТРЕНЕР по фитнесу в Ростове или Москве /где Вы живете/ и читаете предложенные кандидатуры! Найдя подходящего так же забиваете в поисковик ФИО и адрес тренера и читаете его всю биографию! Например Меня можно найти набрав Муран Владимир. Знаете, я иногда это делаю и нахожу про себя столько всего! И кто я такой, и где я живу, и кого и как я тренирую, и ещё кучу всего, что пишут обо мне другие люди и СМИ.
Так вот, чем больше будет у Вас информации о тренере, тем лучше Вы подберёте специалиста. Вы не пойдёте делать операцию на сердце к санитару, а будете искать профессора специалиста, так почему Вы думаете, что какой нибудь 20 летний мальчик тренер Вас чему то научит?
Что Вы думаете по этому поводу? Пишите в комментариях, делитесь своим мнением, задавайте вопросы, а я постараюсь на них Вам ответить. Ставьте лайки и подписывайтесь!
Дальше будет интересней!