Прогуливаясь по рынку или придя на вокзал, можно даже сегодня увидеть киоски с журналами и газетами. Среди них наверняка найдется пара десятков изданий с кроссвордами — головоломками, где нужно заполнить все клетки буквами, отвечая на вопросы. Кто-то покупает их чтобы скоротать время во время поездки или, с кем черт не шутит, чтобы отослать ответы в редакцию и выиграть приз. Но знаете ли вы, что кроссворды положительно влияют на работу человеческого мозга? Если часто решать такие головоломки в пожилом возрасте, можно отлично поддерживать свои когнитивные способности в здоровой форме и даже в старости наизусть помнить номера телефоном и другую важную информацию.
Первый кроссворд был опубликован в воскресном номере газеты «New York World» 21 декабря 1913 года
Об этом, по крайней мере, говорят шотландские ученые, которые провели одно из самых долгосрочных исследований в истории человечества. В нем приняло участие более тысячи человек, которых объединяет возраст — все они были рождены в 1936 году. Будучи в 11-летнем возрасте все они стали участниками исследования под названием Lothian Birth Cohort. Авторы этой научной работы хотели выяснить, как уровень интеллекта в детском возрасте соотносится с когнитивными способностями человека в старости.
Как сохранить память в старости?
О том, что кроссворды способствуют сохранению хорошей работы мозга, ученые узнали, когда добровольцам исполнилось 70 лет. В самом начале нового эксперимента их попросили пройти разнообразные тесты, которые помогают оценить их память и скорость мышления. Такие же тесты старикам давались и в последующие годы, до тех пор, пока им не исполнилось 79 лет. Вместе с тестами добровольцы заполняли анкеты, в которых указывали, насколько часто они играют в настольные игры и решают кроссворды.
В старости важно читать книги и вести активный образ жизни
Как вы уже могли догадаться, ученые выяснили, что любители кроссвордов и всевозможных настольных игр справлялись с логическими тестами гораздо лучше тех, кто проводил свободное время иначе. Исследователи отметили, что решающие кроссворды старики набирали больше баллов в тестах на память и скорость мышления.
А вы знаете, сколько энергии нужно мозгу для работы?
Примечательно, что это исследование является далеко не единственным, доказавшим пользу умственных нагрузок в пожилом возрасте. Например, ранее другая группа ученых выяснила, что улучшению когнитивных способностей в старости способствуют чтение книг, работа на компьютере, участие во всевозможных мероприятиях и любая другая социальная активность.
Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен. Там вы найдете материалы, которые не были опубликованы на сайте!
Исследователи из Шотландии не намерены останавливаться на достигнутом. В своих следующих научных работах они хотят создать список из полезных для мозга пожилых людей игр и головоломок и выявить среди них самые эффективные.
А как часто вы решаете кроссворды? Своим ответом можно поделиться в комментариях.