1.Вы преувеличиваете ситуацию.
Все не так глобально как вам кажется. Всегда помните о том что у людей бывают ситуации намного хуже, тем не менее люди с ними справляются. Ищете в этом расставании плюсы.
2.Вера в особенность вашего союза.
Вы внушили себе что созданы друг для друга . И что нет лучшей пары для Вас чем этот человек. Но раз я пишу вам о том что Вы думали что особенны , значит это происходит с большим количеством людей и это нормально. В таком случае , Вам стоит вспомнить все самое плохое в Ваших отношениях. И понять что можно встретить гораздо лучшего человека .
3.Ваш досуг.
В свободное время вы думаете о своем бывшем(ей). Постарайтесь сделать так , чтобы времени не оставалось совсем . Если Вы сидите дома , найдите себе увлечения , попробуйте себя в разных направлениях , запишитесь на кружки, на которых сможете завести новые знакомства . Если же вы работаете , ничего не мешает найти Вам новых друзей на работе.И даже если вы забили свой график полностью , но все равно Вас не покидают мысли о прошлых отношениях. Просто пытайтесь перебивать их , как только начинаете думать , сражу же переходите на другую тему , абсолютно любую не связанную с этим человеком.
4.Боясь не найти похожего(ую) .
Вы правда собрались искать такого же человека? Именно совместимость Вашего темперамента с темпераментом бевшего(ей), привело Вас к тому что все распалось. Так не хотите ли вы попробовать что-то другое? Не бойтесь узнавать людей , попробуйте абсолютно разное общение . И вы убедитесь что качества Вашего прошлого партнера не были особенными . Одинаковых людей нет и глупо искать то , в чем вы разочаровались и то что принесло Вам столько боли.
5.Напоминающие вещи.
Вы должны избавиться от всех вещей, которые Вам могут напоминать о прошлых отношениях. Это фотографии , подарки и т.д. Каждый раз натыкаясь на них Вы погружаетесь в воспоминания , от которых нет никакой пользы , и которые способствуют ухудшению Вашего настроения. Вы делаете хуже этим только СЕБЕ. Это прошлое , а из копания в прошлом вы должны извлечь только ошибки . Но если Вас окружают одни напоминания , вы копаетесь в этом прошлом непрестанно и ни к чему хорошему это не приведет..