Найти в Дзене

Диетические зразы в духовке с мягким сыром и зеленью.

Нежные аппетитные зразы получаются по этому рецепту. Подойдут тем,кто следит за своей фигурой. Ведь зразы запекаются в духовке в фольге,а не жарятся на сковороде.

Вам понадобится:

Для фарша:

  • Свинина 700 г. + курица 300 г.
  • Лук и чеснок
  • Специи по вкусу
  • Яйцо

Для начинки и крема:

  • Яйца 6 шт.
  • Сыр мягкий Ricotta лёгкий (упаковка около 250 г.)
  • Зелень.
  • 1 ст.л натурального йогурта.

Способ приготовления:

Из свинины и курицы сделать фарш( можно использовать и покупной. Соотношение 70 на 30 примерно). Добавить в фарш 1 яйцо,соль, лук,чеснок и специи по вкусу.

Берём 6 варёных яиц.

-2

Смачиваемость руки водой для того, чтоб фарш не прилипал. Начинаем формировать небольшие лепешки размером с ладонь. В центр каждой кладём яйцо. Формируем зразы. Должно получится как на фото

-3

Таких зразы должно получится 6 штук. Далее каждую зразу мы заворачиваем в фольгу.

-4

Укладываем все на противень.

-5

В разогретую до 180-200 градусов духовку помещаем наши зразы. Время выдержки 25 минут.

По истечению времени достаем из духовки. И освобождаем зразы от фольги. Каждую зразу разрезаемого пополам.

-6

Далее из всех половинок зраз нужно достать желтки.

-7

В отдельную посуду кладём желтки и сыр Рикотта ( целую упаковку). Добавляем 1 ложку натурального йогурта. Для цвета можно добавить немного куркумы( я не добавляла).

-8

Взбиваем все миксером. Берём кондитерский мешок с насадкой. ( Можно воспользоваться пакетом) и формируем шапки( цветочки,розочки и т.д) у зраз. Посыпание все зеленью.

-9

Приятного аппетита!!!