XXI век высоких технологий, человечество придумало себе кучу приспособлений, облегчающих жизнь, от механических до лекарственных. Но, вот парадокс- человечество не стало счастливым, число депрессий растёт, плохое настроение преследует особенно людей из развитых стран. Человеку не хочется двигаться, работать, учиться.
Избавтесь от негативных мыслей!
Что же делать? Надо избавляться от негативных мыслей! А как?
1 . Начинайте с малого, найдите в себе или вокруг себя малюсенькую зацепку, маленький лучик, который вам нравится. И начинайте обыгрывать его, почаще доставляйте себе и удлиняйте эту радость. Пусть это будет хорошая музыка, песня, солнечный зайчик в окне, зелёное дерево, цветок, прогулка в парке, по определённой тропе, заплыв в бассейне.
2.Используйте этот лучик, как источник энергии, вспоминая его, смело выпрыгивайте утром из кровати; вас ведь ждут прекрасные и приятные мгновения.
3,Вспомните детство, как быстро улетучивались минуты трудности и грусти, и какими долгими и безконечными казались мгновения радости. В детстве мы не мусолили наше плохое настроение, а наоборот жили радостными эмоциями и радостными мечтами. Поэтому и учились жизни ; в школе, во дворе, дома, на отдыхе. И всё нам удавалось. Всё шло впрок.
Но это было детство, так заложено природой, наша психика блокировала всё плохое и мы его забывали. А сейчас о своём психическом равновесии мы должны заботиться сами, мы творцы своей жизни, мы как Боги своей жизни
Поэтому, как можно больше движений навстречу хорошему настроению. Движение это жизнь, хорошее настроение -это жизнь, а всё вместе - это ЗДОРОВЬЕ. А Избавтесь от негативных мыслей
Хорошее настроение -это движение тела, мыслей, души. Это работа. От вас зависит сделать его желанным, приносящим плоды радости в жизни.
Приёмы для поднятия настоения
1.Улыбнитесь солнцу, дуновению ветра, улыбнитесь встречному человеку, ребенку, котёнку, поднятые уголки ваших губ принесут ответную энергетику, обдадут вас волной тепла и радости, вы сами себя подзарядите положительной энергией извне.
2.Китайские специалисты советуют массировать мочки ушей, в которых сконцентрировано огромное количество аккупунктурных точек, что положительно воздействует на различные органы.
3.Сделайте дыхательные упражнения, они насытят головной мозг кислородом, активизируют центры, отвечающие за наше настроение.
4.И особенно важно, как бы не было трудно и тяжко после работы или домашних дел, сделайте себе эмоциональный и физический отдых. Это важно и нужно для физического и психического здоровья на все рабочие дни. Здоровье нам необходимо чтобы плодотворно работать и чтобы хорошо жить.
Вы видите сколько всевозможных способов вдохнуть в себя жизненной светлой энергии, а значит окружить себя хорошим настроением, творческим долголетием и продлить молодость души и тела!
Только не лениться, лень еще никому не принесла ни радость, ни здоровья, ни денег, ни счастья.
Хорошего вам настроения!