Когда ночные пробуждения - частое явление, это сигнал. Так организм хочет сказать, что с ним что-то не в порядке. Что именно? Зависит от времени, в которое вы проснулись.
➡️С 23:00 до 1:00.
В это время “бодрствует” желчный пузырь. Его задача - эмульгировать (превратить в эмульсию) жиры, которые вы употребляли в течение дня. И если он справляется плохо, то подает сигналы в мозг, и тот вас будит.
Что делать? Есть меньше транс-жиров. Увеличить в рационе количество продуктов, с ненасыщенными жирными кислотами. Кроме этого, важно разобраться со своими обидами.
➡️ С 1:00 до 3:00
В это время активно работает печень. Она “проверяет”, все ли токсичные вещества, поступившие в организм за день, все ли лекарства она успела превратить в неактивные метаболиты.
Помешать работе печени может воспаление, а также слишком большое количество токсичных веществ, фаст-фуда, алкоголя. Усложнить процесс очистки организма могут также эмоции. Это ярость, злость, гнев.
➡️ С 3:00 до 5:00
В это время гормоны “включают” легкие - чтобы те насытили организм кислородом. На это время приходится самая глубокая фаза сна, наиболее активно работает, парасимпатическая система.
Пробуждение в это время означает, что есть проблемы с органами дыхания. Оно же может говорить о том, что вы спите в помещении, где мало кислорода (например, плохо проветрили на ночь, растут цветы, которые ночью выделяют CO2). Пробуждение с 3 до 5 утра может свидетельствовать о депрессии, сильном горе, печали.
Что делать? Гуляйте перед сном, включите в распорядок дня обязательные радости. Если совсем тошно-грустно, посетите психотерапевта.
➡️С 5 до 7 утра
Это время толстого кишечника. Он подготавливает к выведению все то, что вы съели за сутки - чтобы после пробуждения вы сходили в туалет. Но если в нем есть воспаление, или вы пьете мало воды, из-за чего каловые массы очень плотные, он может будить вас.
Решение понятное: пейте достаточное количество воды и устраните воспаление.
Остеопатия решает большинство проблем с внутренними органами. Следовательно, сон после применения остеопатических техник нормализуется