Привет любители спорта. Сегодня нас заинтересовала тема гирь. Не сказать, что данный вид спорта очень популярный, а тем более среди девушек. Но тем не менее гири используются в тренировочном процессе самых разнообразных видов спорта: бокс, борьба, кроссфит и многие другие виды спорта.
Отдельно хочется подметить соревнования по гиревому спорту, где ты стоишь и выполняешь упражнения, не на раз, не на два, а в течение довольно продолжительного отрезка времени, 10 минут. Необходима колоссальная выносливость, что бы добиваться хороших результатов в данном виде спорта. Кто хочет изучит более подробно правила в гиревом спорта кликнете на ссылку.
И вот плавно переходим не посредственно к героине сегодняшнего дня, зовут ее Валерия Малиновская. Красивая, сильная многогранная девушка. И давайте о бо всем по маленьку.
Первый спорт в ее жизни был карате, отзанимавшись 2-3 года этим видом спорта она перешла в легкую атлетику. Увлекалась так же танцами. Пение в хоре. Постоянно хотела заниматься чем-либо лишь бы дома не сидеть, там были свои семейные проблемы.
И вот ее жизненная дорожка привела в тренажерный зал, это был бесплатный зал для молодежи. В больших городах можете поискать такие учреждения, там можно спокойно получить абонемент.
Не имея опыта тренировок такого типа, Лера заинтересовалась просто бегать на дорожке. Потом постепенно перешла к пауэрлифтингу. Не много отточив умения, девушка смогла выжать 50 кг уже через неделю.
Тренер в том тренажерном зале был падок на соревнования, и предложил Лере поучаствовать на соревнованиях, при собственном весе в 52 кг она пожала 55 кг, становую тягу вытянула 115 кг, и присела 75 кг, это всего лишь через месяц тренировок.
За все время максимум в становой было 120 кг, присед 100, жим лежа 60 кг примерно при том же соревновательном весе.
Потом ее спортивная судьба привела в АРМ спорт, выступала часто, каких-то прям грандиозных побед не было. Все занятия постепенно перешли в гиревой спорт.
Частично отточив технику, опять же предложили на соревнованиях, это уже после недели того, как она начала заниматься гирями. Конечно техника выполнения упражнений было не идеальное, но запал был.
Далее было решено перестать заниматься спортом, так как возникли проблемы со здоровьем. Самые разные подозрения были, вплоть до рака. Благо все обошлось, и проблемы со здоровьем закончились. И Лера возвращается в гиревой спорт. Пришла в новый зал и начала заниматься там, после прихода в этот зал мастера спорта выполнила уже после 9 месяцев тренировок. Разносторонние увлечения бросали девушку и обратно к жиму лежа. Учувствовала в самых разных соревнованиях по гиревому спорту по Европе и других.
Помимо спорта она занимается дизайном
Любит активный отдых. В общем красавица, спортсменка и умница.
Всем спасибо за внимание. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
