Проблема целлюлита или так называемой «апельсиновой корки» знакома многим женщинам. Врачи утверждают, что полное отсутствие целлюлита у женщины до 30 говорит о расстройстве гормонального фона. Однако присутствие неровностей на поверхности кожи может существенно снизить самооценку. Почему же появляется целлюлит и как бороться с ним?
Целлюлит развивается в жировых отложениях. Изменяется правильная структура подкожного жирового слоя, из-за чего нарушается циркуляция кислорода, кровотока и оттока лимфы. Кожа становится бугристой.
Целлюлит можно распознать, если при сжатии кожи возникают неровности, напоминающие апельсиновую корочку. Но у некоторых бугорки заметны без каких-либо проверок.
Различают четыре стадии проявления целлюлита
1. Ранняя. Внешне целлюлит незаметен, но внутри уже запустились процессы по замедлению кровотока и застоев лимфы.
2. Начальная. При сжатии ягодиц и бёдер появляется «апельсиновая корка».
3. Микронодулярная. Невооружённым взглядом можно увидеть неровность и бугристость кожи, присутствуют сосудистые звёздочки.
4.Макронодулярная. Характеризуется отёчностью тканей кожи, нащупываются бугорки, есть места отвердеваний. Встречается крайне редко, помочь могут только медики.
Победить целлюлит можно, главное, использовать комплексный подход.
Во-первых, следует пересмотреть свой рацион питания. Следует перейти на здоровую еду.
Во-вторых, необходимо заняться физическими нагрузками. Особое внимание стоит уделить упражнениям, повышающим кровоток и тонизирующим всё тело.
Хорошую службу оказывают также различные антицеллюлитные крема. Но самым эффективным методом в борьбе является массаж при помощи специальных баночек.
Принцип действия его состоит в создании перепада давления на верхние слои кожи при помощи массажа вакуумными баночками. Подобные стимуляции тонизируют кожу, заставляя кровь и лимфу двигаться быстрее. Результат заметён уже через несколько процедур.
Для лучшего скольжения банок необходимо использовать масло. Подойдёт любое массажное или антицеллюлитное.
Важно подготовить кожу. Для этого проблемные участки нужно разогреть лёгкими массирующими движениями рук. Как и при любом виде массаже движения должны быть по направлению лимфатических путей. Ни в коем случае нельзя банками массировать внутреннюю паховую поверхность бёдер и сгиб коленного сустава.
При правильном проведении массажа кожа всасывается в банку на 2–3 см. Большее втягивание может привести к травмированию сосудов, а меньшее к отсутствию результата.
Массаж следует делать лёжа на боку, при этом согнув колени. Присосав банку к коже, необходимо водить её прямыми движениями вверх и вниз, прорабатывая полностью проблемные зоны. Также можно использовать, круговые, зигзаговидные и спиралевидные движения.
Массаж следует делать через день по 20 минут. При соблюдении всех вышеперечисленных правил уже через несколько сеансов целлюлит начнёт отступать.
Как бы устрашающе ни звучало слово целлюлит, это всего лишь навязанный модой дефект. От него можно легко избавиться, лишь приложив небольшие усилия. «Апельсиновая корка» не повод унывать.