Я хочу поделиться с вами о том, как можно подлечить сколеоз с помощью йоги.
Первый шаг: ляжье на пол животом.
Второй шаг: прогнитесь, упираясь несогнутыми руками в пол, не отрывая пупок и смотрите вверх 10 секунд.
Третий шаг: опуститесь, через несколько секунд ещё раз прогнитесь, посмотрите через правое плечо на левую пятку 10 секунд.
Четвёртый шаг: опуститесь, так же, через несколько секунд опять прогнитесь но только посмотрите через левое плечо на правую пятку 10 секунд.
Повторите это несколько раз.
Желательно это делать утром, выпив пол стакана тёплой воды, чтобы небыло проблем с щитовидной железой.
Надеюсь я смогла вам помочь)
