Наверно Бананы - это самый лучший вариант завтрака или перекуса, ведь банан повышает настроения как шоколад, но только он более полезен, чем любимая шоколадка или батончик. Банан сможет помочь вам бросить курить, или поможет на утро после веселой гулянки. Я думаю, что даже этого достаточно что-бы добавить бананы в свой рацион, на каждый день. Ведь это не дорого, вкусно, и полезно. Но важно и отметить несколько плюсов бананов: Что нужно знать при выборе бананов - Банан должен быть упругим, желтым и без вмятин, с темными пятнами. Но если уж вы и взяли такой банан по не внимательности, то можете смело использовать его во вкусных десертах. А как часто вы едите бананы?И любите ли вы их?
Наверно Бананы - это самый лучший вариант завтрака или перекуса, ведь банан повышает настроения как шоколад, но только он более полезен, чем любимая шоколадка или батончик. Банан сможет помочь вам бросить курить, или поможет на утро после веселой гулянки. Я думаю, что даже этого достаточно что-бы добавить бананы в свой рацион, на каждый день. Ведь это не дорого, вкусно, и полезно.
Но важно и отметить несколько плюсов бананов:
- Бананы помогут вам стать более энергичным - Банан имеет в себе, легкие углеводы, которые быстро усваиваются, и практически сразу повышает вашу работоспособность. А так-же не наносит вашему организму никакого вреда.
- Бананы очень полезны для - спортсменов, беременных, или просто уставших. Так-же если вас мучают постоянные судороги, бананы могут стать вашим лекарством.
- Если пьете много кофе, бананы помогут вам не потерять кальций, который будет выделятся из организма с бешеной скоростью из-за кофеина
- Бананы помогают избежать стресса, так-же он успокаивает нервы, А так-же помогает женщинам при ПМС снизив болевые ощущения и уменьшив психоэмоциональное напряжение.
- Бананы полезные в профилактике инсульта - ведь именно в нем содержится витамины А, В1, В2, В6, В9, Е, РР, эти витамины укрепляют стенки сосудов, тем самим и снизив риск инсульта.
Что нужно знать при выборе бананов - Банан должен быть упругим, желтым и без вмятин, с темными пятнами. Но если уж вы и взяли такой банан по не внимательности, то можете смело использовать его во вкусных десертах.
А как часто вы едите бананы?И любите ли вы их?