Последнее время стала замечать, что все больше людей "ловят момент", когда их границы нарушают и стараются их выстраивать.
Когда решила написать эту статью поняла, что само понятие ГРАНИЦЫ достаточно эфемерное, то есть мы не говорим о том, что вам нужно очертить вокруг себя круг мелом и запрещать людям за него заходить. Хотя у меня был даже похожий опыт, когда я жила в общежитии, около двери комнаты, на полу, я наклеила огромные стикеры в форме звериных лап и разрешала за них заходить только приятным людям, а остальные должны были стоять на этой точке. Креативный человек, что поделать.
Как я сформулировала для себя понятие границ:
Это понимание собственного "Я", основанное на исключительно своей опоре и знаниях, представлении о тех или иных аспектах жизни и своих ценностях, что формирует ваши личные пределы
Границы- это опора и самоуважение, когда вы не готовы понижать планку и соглашаться на меньшее, когда вы слышите себя и развиваете истинное "Я", когда есть знание о себе и своих ценностях. Границы могут разрушать "токсичненькие люди", а если у вас их нет, то bad news, вы также нарушаете границы другой личности.
На простом примере можно видеть явное нарушение границ:
сижу я поздно в офисе, готовим с коллегами срочный отчет, "счастье" внутри неимоверное. Когда дело подошло к концу я радостно встаю и говорю коллеге, что думаю и мечтаю сейчас о бокальчике просекко. На что коллега с улыбкой на лице выдает: "Аня, тебе бы пора уже подумать о другом, о семье и серьезных отношениях". Та да! Занавес!
Возможно кто-то подумает, что это невинный дружеский комментарий, человек же переживает за меня. Да, только это явный переход черты, а еще вероятно собственная проекция, такое искажение другой личности своим внутренним состоянием.
Если вы замечаете, что в ваш адрес кто-то из окружения кидает странные фразы, рекомендую сообщить ему/ей, что вам не нравится и как с вами можно разговаривать, а что не приемлемо. Послушайте, свое истинное "Я". Есть вероятность, что не каждый человек вас услышит, тогда нужно минимизировать общение. Не слышать- это выбор, но вы не обязаны токсичное общение продолжать.
А есть еще мое любимое: переделывание людей. В таких случаях границы личности атакуют и если нет внутренней опоры, они начинают разрушаться. Например, парень (назовем его Рома) хочет чтобы девушка (Ева) готовила ему каждый день, нормальное желание, таких много. Только не все девочки любят стоять у плиты ежедневно. И вот она приходит домой с работы и видит недовольное лицо, которое негодует, что на плите уже не стоит борщ и рядом не остывает пирог. У Евы 2 выхода:
а)объяснить Роме, что она не может готовить ежедневно, предложить иногда заказывать еду или иногда готовить вместе, ведь это так душевно. Но этот вариант возможен только если у Евы есть внутрення опора, она знает что она хочет делать, а что нет, где ее истинные желания, а где желание угодить другому и соответствовать чьим-то ожиданиям.
б)подорваться к плите, не успев надеть тапки, только чтобы лицо Ромы стало довольнее. "Сделаю так сейчас, а потом со временем он поймет", подумает Ева. Вердикт: очень вряд ли, процесс стирания границ запустился.
Если человек постоянно подстраивается под желания других, он предает себя и ждет в ответ одобрения.
ВАЖНО: как только вы начнется стараться выстраивать границы, появится сопротивление от окружающих, не бойтесь, это нормально. С кем-то даже перестанете общаться =) Выдерживайте свою плохость в глазах окружающих, это настоящее удовольствие основываться только на собственном мнении о себе.
Тема границ необъятная, но если вам откликается написанное выше, понаблюдайте за собой и окружающими, что говорят они и вы сами, потестируйте себя.
Чтобы не предавать себя и выстраивать свои границы, прежде чем что-то сделать ответьте себе на вопрос: я это делаю, потому что это нужно мне или это нужды других, я делаю это потому что я хочу или хочу соответствовать другим, это для моего комфорта или чужого?
Такие темы будут подниматься на этом канале, потому что он создан, чтобы научить каждого кайфовать от жизни, а это не возможно сделать, не раскопав свое истинное "Я"!