Да дофига всего, кстати. Мало сна, воды и физической активности, отсутствие минимум трёх силовых в неделю, регулярное употребление тонн пищевого мусора, тусклые волосы и тусклый цвет лица, а говоря проще — быть красивыми вам мешает ваша лень. Посмотрим правде в глаза.
Но даже девушки, которые наловчились исправно тягать гантельки в зале, есть гречку с курицей и отличать дневной крем от ночного, вечно обделяют вниманием кое-что важное.
Кожу тела.
Как часто вы пользуетесь кремом для тела? Раз в неделю? И это ещё куда ни шло. Тему пилинга лучше не поднимать вовсе.
«Теперь понятно, зачем ты обмазываешься всем этим каждый вечер», — сказал мне один из моих мужчин, наглаживая моё бедро.
Больше всего комплиментов получает обычно именно моя кожа. Что я для этого делаю? Уделяю ей ежедневно минут по 15.
Первый этап — сухой массаж берёзовой щёткой. Улучшает кровообращение, отшелушивает ороговевшие клетки кожи.
Этих щёток много, эти щётки разные по жёсткости, по-разному выглядят и стоят разных денег — от пятисот рублей до бешеных тыщ. Принципиальной разницы между ними никакой, есличо. Просто проверьте при покупке, не лезет ли ворс.
Моя щётка выглядит так:
Она средней жёсткости, ею не очень удобно массировать спину, зато задницу — в самый раз.
Что мы с этой щёткой делаем? Минуты три массируем тело круговыми движениями, избегая области лимфоузлов и особенно усердствуя в области задницы и бёдер. Раковой красноты, жжения и прочих ужОсов добиваться не нужно, приберегите пыл.
После массажа — кто в душ, а я в ванну с какой-нибудь морской солью или эфирным маслом.
Тут бы ещё и скрабом от души натереться, но каждый день даже мне влом. Ну, пару раз в неделю — тоже ничего.
Завершающий этап — то самое обмазывание. Зимой это обмазывание кремом-баттером, летом предпочитаю штуки полегче, но без крема мне не уснуть.
Такая вот программа-минимум для гладкой, упругой и бархатистой кожи.
