Запись на консультацию к психологу по ссылке: https://widget.bookform.ru/15790
Предлагаю взять листок бумаги и написать на нём: «От чего Я зависим?»
Напишите свои 5 пунктов.
Все мы зависимы даже от обстоятельств.
И эта наша слабость, и прежде всего ограничения.
Зависимый человек видит мир преимущественно под привычным ему углом зрения. Это ещё и о привычках.
Так, что может помочь нам избавиться от зависимости?
Итак, по порядку.
В основном это должны быть новые ценности.
А как их обозначить?
В первую очередь – расширить свой кругозор, мировоззрение, своё сознание.
Это о том, чтобы проявлять интерес к жизни, включаться в борьбу, стремиться к новому.
К сожалению, многие зависимые люди не считают зависимость проблемой и вовремя обратиться за помощью не желают.
- Разумеется, это их выбор.
Однако, если человек осознает свою проблему и обращается к специалисту, чтобы избавиться от зависимости, то он делает первый шаг к исцелению.
Это про то, что необходимо хотя бы частично осознать, чтобы настроиться на работу.
Как осознать, что зависим?
Как взглянуть на свою привычную жизнь под другим углом?
Да, все мы привыкли к своим, ценностям, привыкли к своей зависимости и даже согласны быть её заложниками.
У каждого свой выбор и свои роли.
Согласитесь, что для зависимости, есть место в жизни, но она должна быть равномерно распределена, чтобы не застревать на чем-то конкретном.
К примеру, возьмём базовые потребности.
Чем лучше можем удовлетворить их, тем меньше мы от них зависим.
Это про то, насколько гибкими нам надо быть в тех или иных делах, ситуациях, чтобы меньше от кого-то или чего-то зависеть.
Это о том, что выбор, который мы делаем каждый день, принимая те или иные решения, делает нас или более зависимыми, либо более свободными.
Так значит лучшее лекарство от зависимости – это разнообразие выбора, и именно в голове человека, умение по-разному действовать и принимать решения.
Однако, бывает выбор не так велик, а фантазия, творчество, гибкость.
Они смогут найти новые решения.
Предлагаю научиться раздвигать рамки своего восприятия и находить в жизни новое, интересное, а не ограничиваться вещами, к которым давно привыкли.
Для этого нужно побороть свою лень, а может даже усмирить своё эго, которое часто мешает жить.
Чем больше мы узнаём, тем меньше застреваем в моментах, а значит и избавляемся от зависимостей и вредных привычек.
Поздравляю, если Вы нашли время и написали на бумаге 5 примеров от чего Вы зависимы, Вы уже частично осознали и настроились на работу.
Научайтесь получать удовольствие от большего и полезного и стремитесь, чтобы у Вас всегда в голове было несколько вариантов выбора.