Ложечку за папу, за бабушку и за соседскую собачку. Если мама обеспокоена аппетитом малыша, она придумает сотни способов уговорить ребёнка съесть хотя бы чуть-чуть. Но стоит ли это делать? Питание ребёнка — важный аспект развития, именно поэтому многие родители начинают бить тревогу при малейших отклонениях от привычной и знакомой им нормы. Но на самом деле, сложно адекватно оценить со стороны питание малыша. Каждый ребёнок индивидуален, потребность его организма в еде может сильно отличаться от родственников, знакомых и соседских детей. Отказ от приема пищи — каприз или настоящая проблема? Это можно понять только по реакциям организма, а чтобы сразу исключить проблемы со здоровьем и психологическим состоянием малыша, проконсультируйтесь с педиатром. Основные причины капризов малоежки:
• Нарушен режим питания
С самого раннего возраста необходимо приучать малыша завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время. Какое именно — решать вам.
• Большое количество компотов и соков в рационе малыша
Сладкие напитки отбивают аппетит и добавляют лишние калории, замените их водой в том же объёме.
• Однообразная еда
Даже взрослому надоест все время кушать куриные котлеты и макароны, что уж говорить о малыше! Взрослеющий ребёнок активно познает мир с помощью вкусовых рецепторов. Удивляйте его новыми, но понятными блюдами, и не готовьте большое количество еды впрок. Ребёнок может не захотеть есть на обед то же самое, что ел вчера. Тем более, что при повторном разогреве теряются полезные свойства продуктов.
• Слишком хорошее настроение и переизбыток эмоций
Активные игры и радостные новости вызывают перевозбуждение ребёнка, что легко приводит к отказу от еды. Следите за тем, чтобы во время приема пищи малыш был спокоен и сфокусирован на еде. А о том, что вы сегодня поедете в парк аттракционов можно сообщить и после завтрака.
• Слишком много еды на детской тарелке
Малышу чисто психологически сложно справиться с большим количеством еды. Делайте маленькие порции, а при необходимости предлагайте добавку.
• Плохое настроение или отсутствие достаточного количества сна
Такое случается с каждым, и в детстве, и во взрослой жизни. В этом случае избегайте поощрений сладким, это еще больше нарушит процесс кормления.
• Простой каприз
Не поддавайтесь слезам ребёнка, старайтесь выстроить спокойный диалог и заинтересуйте его формой, цветом и запахом блюда. Главное правило детского питания — не кормите малыша через силу. Это формирует у малыша негативные ассоциации с едой и может привести к расстройствам пищевого поведения в будущем. Общайтесь с ребёнком, следите за его желаниями и запаситесь терпением. В конце концов, и ваш малоежка полюбит брокколи.
