Это всегда выбор — оставить все как есть или внедрять изменения. Сохранить во всех смыслах старую, мучительную привычку или заменит ее на новую, сияющую.
Если хочется перемен, но низкий дофамин — равно нет мотивации — варианта два, почему так: все устраивает или вы недостаточно страдаете. Не доведены еще до точки сборки. То есть не готовы, время не пришло.
Кто готов, тот не боится отпускать. Людей, ситуации, жир, вещи, болезни.
Не суть, что к ним прикипели за долгие месяцы, годы. Бояться, переживать о том, чего еще нет: "а вдруг получится, как же я буду жить без лишних кило", "что я сделаю со всеми этими деньгами, если стану миллионером", "как же я буду жить без своей болезни" и т.п. Очевидно, лишний жир, нищебродство, болезни приносят какую-то пользу, признаться в ней не хватает храбрости или честности. Ригидное мышление и спаситель и ограничитель, а еще то, на что можно перенести с себя ответственность.
Думая: "как же жить без лишних кило, здоровым, во дворце?", — ограничиваете сами себя.
Сами.
Себя.
Обложившись привычками, ограничиваете сами себя, свое развитие ограничиваете, мешает улучшению своей ситуации.
Оставляя привычки неизменными, вы изменяет себя. Вы ставите себя ниже привычек, а их возносите на пъедестал.
Барьеры в голове. Снести все к чертям, освободиться от них, отпустить. Все изменится к лучшему. Будет все, и здоровье, и фигура, и дворцы. Свобода — это польза, это кайф.
То, с чем расстаемся, это не потеря, это приобретение. Расширение кругозора, расширение зоны комфорта, рост, развитие, повышение самооценки, укрепление веры в себя, обретение сил, улучшение качества жизни.
Все временно в этом мире и привычки в том числе, учитывая, что мы родились без них, закрепили их САМИ в своей жизни. Привычки, как и обувь — приносилась, на выброс, тоже имеют ресурс. Закончился ресурс, пора переходить на другой. Менять привычки. С регидных, ущербных, на полезные для здоровья.
То, с чем страшно расставаться, отслужило свой срок, отработало, изжило. Ну и зачем цепляться за это. Незачем. Ни за жир, не за людей, ни за ситуации, ни за вещи, ни за болезни. Сослужили службу, и до свидания.
Будем смелее!