Обещали ли вы себе когда-нибудь постройнеть к Новому году, дню рождения, отпуску (нужное подчеркнуть), заняться спортом, выучить иностранный язык (английский, немецкий, французский, китайский), освоить менеджмент, экономику или что-то еще?
Покупали ли вы спортивную форму, когда только собирались пойти в спортзал? Подбирали ли учебники и курсы, по которым собирались осваивать язык?
А теперь главный вопрос: постройнели ли, свободно владеете языком, делаете успехи в спорте???
Часть людей останавливается на покупке формы и подборе учебников и преподавателей. Часть начинает ходить в спортзал, заниматься с преподавателем или самостоятельно, но... довольно быстро "перегорает". И совсем небольшая часть приходит к цели. Про таких говорят, что у них есть мотивация. А что это такое?
Мотивация — побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость...
Получается, что это какой-то импульс, который придает нам сил, чтобы мы чего-то хотели делать... Но почему же этот импульс угасает, да еще и так стремительно, часто не доведя нас до цели? Причин может быть несколько.
- Начав деятельность, вы понимаете, что она скучная и неинтересная (хотя вы сознательно понимаете, что она вам нужна).
- Слишком высокие или слишком низкие требования, также приводят либо к скуке, либо к непониманию, что в свою очередь ведет к потере мотивации.
- Слишком глобальные задачи поставлены перед собой, за них страшно взяться.
- Элементарное физическое и моральное истощение не подпустит мотивацию на пушечный выстрел.
- Низкая самооценка, котрая естественно дает неуверенность в своих силах.
Причин можно перечислить еще множество. Самое главное - это то, что мотивация быстро угасает и назад возвращаться не спешит. Если вдуматься, то получается, что погоня за мотивацией, это попытка разрешить себе, делать только то, что хочется, на что есть настрой. Но для достижения цели необходимо заставить замолчать свои чувства, свои "не могу", "не хочу", "мне скучно", "сложно" и т.д., и делать то, что хочется сознательно.
Весь секрет в том, что нужно заставить себя делать то, что нужно, невзирая на желания и самочувствие, а чувствовать себя хорошо и энергично вы будете потом, когда доберетесь до цели. А для этого есть, всем хорошо известное слово, "дисциплина".
Я утверждаю, что для достижения цели дисциплина гораздо важнее, чем мотивация. Когда вы себя заставляете заниматься каким-то делом в течение 21-40 дней (именно столько времени нужно на выработку привычки), это становится привычкой ( а как известно, привычка - вторая натура), а затем и частью вас самих. А там уже и цель не за горами. Всем удачи в достижении целей.
Если статья была интересной, подписывайтесь на канал. Мне есть чем с вами поделиться.