Каждая женщина, созерцая свое отражение в зеркале, может найти в своей фигуре множество недостатков. Кого-то не устраивает длина ног, кого-то печалит размер груди. Но все без исключения представительницы прекрасной половины человечества, безусловно, мечтают о плоском животе и тонкой талии. Как же добиться совершенства и сбросить те лишние килограммы, которые скрывают под собой нашу идеальную фигуру?
Для того чтобы выглядеть в любом возрасте подтянутой и стройной, необходимо помнить о двух вещах – регулярных физических нагрузках и правильном питании.
Упражнениями для коррекции фигуры можно заниматься не только под чутким руководством тренера, но и самостоятельно дома. Сегодня совершенно не сложно подобрать для себя в интернете любой комплекс упражнений, позволяющий не только сбросить лишний вес, но и подтянуть обвисшие мышцы, вернув им упругость. К примеру, при помощи упражнений «бодифлекса» можно уже через месяц начать носить одежду на пару размеров меньше.
Несколько простых советов
Я поделюсь несколькими советами, как вернуть себе прежние формы, не истязая себя при этом бесконечными диетами и занятиями в спортзале. Итак, вот самое основное, что поможет достичь идеальных пропорций фигуры׃
- ведите активный образ жизни, больше ходите пешком, чаще выходите в парк на прогулку, выезжайте с семьей на природу;
- начинайте новый день с сорокаминутной пробежки или хотя бы с получасовой зарядки;
- выпивайте натощак стакан воды сразу же после пробуждения;
- возьмите за правило готовить пищу только в отварном, тушеном и запеченном виде;
- излишества в виде жареной картошки, пирожных и мороженного позволяйте себе как награду за какие-нибудь свершения или только по большим праздникам.
И еще один важный совет. Найдите для себя интересное хобби, уделяйте больше времени своей семье и друзьям. Влюбитесь, наконец. Помните, когда женщина счастлива, она просто забывает о шоколаде и пирожках.
Если вам понравились эти советы, поставьте лайк. Обязательно поделитесь своими секретами в комментариях.
