Какой бы идеальной ни была женщина, ставшая мамой, она не робот и может срываться. Важно, чтобы эти нервные срывы никак не отражались на ребёнке.
Удержать всё внутри себя невозможно, потому наша цель – выплёскивать энергию в безопасном направлении.
При этом нет универсального средства для всех сразу. Единственно правильное направление – отвлечься от насущных проблем. Достаточно даже получаса для этого.
Но не стоит путать с частыми загулами и вечеринками с подружками. Всё же у нас, матерей, есть обязанность по уходу за ребёнком, который действительно нуждается в помощи и заботе.
Вот какие варианты подходят лично мне:
- Мытьё посуды – абсолютное большинство моих знакомых этого процесса не переносит, а я обожаю. Другие просят помощи у мужа, я же оставляю дочь на супруга, а сама отдыхаю под шум воды.
- Прогулка до магазина – раньше я и представить не могла, что захочу одна пройтись куда-то, ведь не любила этого с самого детства. Сейчас спокойно отправлюсь в магазин или аптеку, пока муж смотрит за дочкой. Иду прогулочным шагом, глубоко вдыхая воздух и наслаждаясь любой погодой.
- Ново-пассит в таблетках – использую, когда уже дёргаюсь от любого слова (образно). Пропиваю по 1 таблетке в день с неделю. У него накопительный эффект. Но это уже крайний метод, который лучше обговаривать с врачом.
Неплохой вариант – переключиться не в отстранение от ребёнка, а на него полностью. Подходит в тех случаях, когда у вас много дел, но малыш требует внимания.
Просто оставьте дела на потом, а сами спокойно присоединяйтесь к играм, рисованию, раскидыванию игрушек. Такой вариант идеален для семей с понимающими мужьями, готовыми перекусить пельменями.
Если рядом живут бабушки, тёти и иные родственники, готовые помочь, пользуйтесь их поддержкой! Можно сходить в спортзал, театр или прогуляться в одиночестве, с супругом, пока родные сидят с ребёнком.
Сложнее, когда детей много. Я лежала в больнице с дочкой, когда в палату определили молодую маму с новорождённым. У неё это был 5-й малыш, а поддержки никакой. Она явно была недовольна тем, что никто не хочет сидеть с её оравой.
Это обидно, особенно, если с другими внуками бабушки сидят, а ваших игнорируют. Но это не повод требовать такого же отношения к себе.
Просто здраво подходите к вопросу, потянете ли вы такое счастье многодетной семьи как материально, так и эмоционально.
Ставьте пальцы вверх и подписывайтесь на мой канал по ссылке: Мама Таня.