В последнее время довольно часто лже-инструктора и сомнительные сайты пишут о применении инсулина в бодибилдинге. Самое удивительное то, что многие собираются использовать его в качестве инструмента для борьбы с жиром. Кому пришла в голову идея о таком применении инсулина – не известно. Но как говориться нужно расставить все точки над «i».
Мы сохраняем нейтралитет в вопросах об употреблении всевозможных гормонов, в том числе инсулина. Выбор всегда остается за человеком. Мы лишь приводим факты, которые помогут ясно взглянуть на картину.
Внимание! Некомпетентный приём инсулина СМЕРТЕЛЬНО опасен. Слишком большая дозировка может критически сильно понизить уровень сахара в крови, что приведёт к гипогликемической коме. Данная статья носит информационный характер и не даёт исчерпывающей информации о схемах приёма и дозировках. Перед приёмом проконсультируйтесь с врачём!
Не будем ходить вокруг да около, а сразу перейдем к сути. Инсулин не может помочь в снижении процента подкожного жира, так как его наличие ставит запрет на использования жира в качестве «топлива» для организма. Функция инсулина немного иная: снижение секреции фермента под названием липаза. Это в свою очередь ведет к невозможности расщеплять триглицериды, которые запасены в так называемых жировых хранилищах. В итоге заметно снижается возможность использования жира в качестве активного топлива. В таком случае, на чем работает организм? Все просто, на углеводах.
Кроме того высокий уровень инсулина ускоряет синтез жирных кислот в печени, что в свою очередь ведет лишь к накоплению подкожного жира, но никак не к избавлению. Но, несмотря на это, одной из самых важных функций инсулина с точки зрения бодибилдинга является ускорение транспортных путей, по которым доставляется глюкоза, непосредственно в клетки: как в жировые, так и в мышечные. В итоге становится ясно, что использовать инсулин довольно неудобно, ведь никто не хочет обрастать подкожным жиром. Но, как известно всегда существует обратная сторона медали, вот о ней мы и поговорим.
1. Гликоген
Наверняка каждый читатель знает о важности гликогена, который находиться в наших мышцах. После тренировки вы первым делом закрываете не белковое окно, а именно гликогенное (углеводное). Вывод прост: нам нужно больше гликогена. К слову, именно благодаря нему ваши мышцы выглядят такими округлыми и объемными. Дело в том, что 1 его грамм связывает 2. 5 грамма воды, следовательно, чем больше гликогена, тем больше воды в мышцах, а большое количество воды позволяет сделать мышечную группу более ярко выраженной.
Инсулин способствует повышенной выработке фермента, который стимулирует образование гликогена. И как уже говорилось выше, он ускоряет доставку глюкозы, в том числе до мест, где она превращается в гликоген и откладывается для последующих нужд.
2. Анаболизм
Безусловно, все бодибилдеры знают о гормоне роста, который вырабатывается нашим организмом, для проявления всех анаболических эффектов. Именно поэтому нередки случаи, когда атлеты начинают принимать синтетический гормон роста, примером такого препарата может служить «Джинтропин», о котором мы недавно говорили. Но это лишь отступление от темы. Так вот проблема заключается в том, что для проявления анаболических действий гормону роста необходим инсулин, причем нет разницы принимали вы «Джинтропин» и другие синтетики, или полагались на свой естественный соматотропин.
Вот и напрашивается простой вывод, согласно которому инсулин является ключевым фактором анаболизма. И использовать его в бодибилдинге нужно не для жиросжигательных целей.
3. Катаболизм.
Все бодибилдеры со стажем, которые хоть раз прошли через так называемую «сушку» уже убедились в том, что при сушении уровень катаболизма (разрушение мышц) сильно повышается. Разумеется, это оправданные жертвы в борьбе с лишним подкожным жиром, однако мало кто знает, что инсулин довольно существенно замедляет процесс катаболизма. В отсутствии инсулина даже аминокислоты станут практически бесполезными, а без них ни о каком синтезе протеина в мышцах не может быть и речи.
Подведем большой итог всего вышесказанного. Как известно, инсулин не будет превращать глюкозу в жир до наступления определенных условий (пока не восполнится гликоген). Недостаток гликогена наблюдается только после тренировки, следовательно, инсулин должен быть на высоте непосредственно перед тренировкой. Пока организм будет усваивать инсулин, вы истратите большую часть гликогена, а это в свою очередь не позволит вам обрасти жиром. Взамен вы получите огромный анаболический эффект, который не достигался вами прежде.
Инсулин позволит снизить катаболизм практически до нуля, особенно после тренировки. И повышать его уровень можно не только инъекциями. Любые продукты со средним ГИ могут довольно сильно спровоцировать его выброс, однако здесь так же нужно быть осторожным, потому что «темная сторона» инсулина может появиться при любом избытке глюкозы или гликогена. Но как бы то ни было, если у вас присутствует довольно большой процент жира в теле, от махинаций с инсулином стоит отказаться, так как при неправильном толковании и использовании ситуация только усугубиться.
Подпишитесь на наш канал, чтобы получать новые статьи!
