Широко известно, что сбалансированное питание позволяет дольше оставаться молодым, укрепляет иммунитет и защищает от лишнего веса. Исследования ученых также подтверждают положительное влияние раковой диеты на больных раком. Диета также играет ключевую роль в лечении хронических заболеваний, таких как диабет, атеросклероз и проблемы с пищеварением и кишечником. Мы советуем, как укрепить организм с помощью вкусных и простых напитков - соков, коктейлей или чаев и настоев.
Напитки, которые укрепляют сердце
Гранатовый сок
В древние времена гранат считался символом жизни и использовался в натуральной медицине. Найденные в нем антиоксиданты, витамины и минералы проявляют позитивное воздействие на пищеварительную и нервную системы. Тем не менее, гранатовый сок больше всего поддерживает систему кровообращения - он снижает уровень вредного холестерина, упорядочивает кровяное давление и укрепляет кровеносные сосуды. Благодаря этому он защищает от атеросклероза и ишемической болезни сердца, а также от сердечного приступа и инсульта.
Коктейль для снижения уровня холестерина
Основным виновником болезней сердца является плохой холестерин - он накапливается в кровеносных сосудах в результате неправильного, богатого животным рациона питания. Поэтому стоит употреблять напитки, которые естественным образом снизят уровень вредного холестерина. Один из них - вкусный коктейль, приготовленный из одного лимона, петрушки (из 3 штук), половинок авокадо, одного яблока, столовой ложки льняного семени, столовой ложки меда и горстки миндаля. Эти продукты способствуют очистить организм от токсинов, проявляют противовоспалительные свойства, способствуют похудению и снижают уровень вредного холестерина. Все, что вам нужно сделать, это смешать и добавить стакан воды.
Самый полезный напиток для диабетиков
Шелковица белая
Настоя или чая с белой шелковицей является одним из самых здоровых напитков для больных сахарного диабета - не только снижает уровень сахара в крови, но и снижает риск развития атеросклероза. Это особенно важно для людей, борющихся с лишним весом и ожирением. Белая шелковица ускоряет обмен веществ и помогает в потере веса, защищая от чрезмерных жировых отложений, что часто связано с резистентностью к инсулину и колебаниями уровня сахара в крови. Его стоит употреблять после обеда, потому что он подавляет аппетит к сладкому. Для приготовления чая достаточно 1 г листьев, залить стаканом кипятка и настаивать 5 минут.
Овощной смузи
Многие диабетики имеют проблемы не только с поддержанием нормального уровня сахара в крови, но также с гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. В качестве лечебной поддержки будет использован полезный овощной коктейль на основе сельдерея (2 стебля), шпината (3 горсти), моркови и зеленого яблока (по одному в каждом). Витамины и минералы, содержащиеся в них, регулируют кровяное давление, укрепляют кровеносные сосуды, снижают уровень сахара в крови и холестерина.
Напитки для улучшения пищеварения
Сложная диета, богатая животными жирами и продуктами с высокой степенью переработки, вызывает неприятные недуги - изжогу, вздутие живота или боли в животе. В случае проблем с пищеварением поддержат натуральные про биотики, то есть молочные и фруктовые коктейли, которые возобновляют соответствующую кишечную бактериальную флору. Для приготовления напитка вам понадобится: натуральный йогурт (150 г), один большой манго, 2 киви и половина яблока. Фрукты следует смешивать отдельно, а затем наносить слоями (чередуя с йогуртом) в высокий стакан, благодаря чему коктейль будет выглядеть чрезвычайно эффектно. Манго снижает уровень сахара в крови и защищает от инсулина резистентности, а также снижает риск рака толстой кишки. Яблоки регулируют функцию кишечника и помогают организму очиститься от токсинов, а киви содержит фермент, который упрощает усвоение белка,
Источник: sovetplus.com