В рамках национального проекта «Демография», регионального проекта «Старшее поколение» в Комплексном центре социального обслуживания населения Новоорского района продолжает работать клуб «Шаг к здоровью».
Участниками клуба являются люди в прекрасном серебряном возрасте — получатели социальных услуг в полустационарной форме. Занятия в клубе проходят 10 раз в месяц на базе Новоорской районной больницы с инструктором по ЛФК Зенковой Н. В.
В занятия клуба входят:
- аутомануальный комплекс;
- упражнения на суставы;
- упражнения на позвоночник (растяжка для позвоночника);
- дыхательная гимнастика по методике Стрельниковой;
- силовая гимнастика по методике Бубновского;
- зрительная гимнастика.
Все эти упражнения направлены на укрепление опорно-двигательного аппарата, преодоление проблем с суставами, снижение риска болезни сердца, повышение иммунитета, жизненного тонуса и настроя. Все упражнения делаются в спокойном режиме. Между занятиями определено время отдыха, так как средний возраст участниц клуба 65 лет.
В клубе есть главное правило, которого придерживаются участницы — это «правильное дыхание». Клуб «Шаг к здоровью» постоянно развивается, в программу вносятся новые элементы и различные методики. На данный момент в клубе 11 участников, которые посещают занятия регулярно.
Клуб «Шаг к здоровью» объединяет людей, неравнодушных к своему здоровью, для которых возраст не является препятствием к активному и позитивному восприятию жизни.