Для многих людей этот вопрос актуален, так как он мешает добиваться результатов. Смысл его в том, что вместо продуктивных действий, человек выбирает зону комфорта и не стремится из нее выходить. Как это выглядит на примере бизнеса? Например, у тебя есть важная задача, а может быть 2 или 3 на день. Ты не приступаешь к ним, так как они не приносят удовольствия, а наше сознание стремится получить радость прямо сейчас. В итоге, ты листаешь инстаграм, отвлекаешься на второстепенные, не приводящие к цели, действия. Решение кроется в выделении одной главной задачи на день, а также разбивании ее по пунктам.
Допустим, мы должны выполнить сайт и получить от заказчика десять тысяч рублей по итогу работы. Конечно же, приступить к заданию бывает сложно, так как вознаграждение будет только после наших стараний, а позитива хочется уже сейчас. Необходимо разделить проект на несколько частей: макет сайта, написание текста, перенос с листа на компьютер. Теперь, выделяем время на эту работу, например, 6 часов. Итого, у нас есть список целей, время по 2 часа на каждую из них и еще 3 часа на отдых (при 9-часовом рабочем дне). После того, как тобой сделан макет сайта, можно прокрастинировать целый час, себе в удовольствие. Следом, нужно выполнить второй и третий пункт плана с перерывами на 1 час. Результат дня тебя приятно удивит: ты закроешь главную цель на день, при этом, не тратя огромного количества энергии, так как у тебя было много перерывов. А в конце дня тебе заказчик заплатит денег, если ты конечно закроешь сделку:)
Лично я борюсь с прокрастинацией именно так: выделение главной задачи на день, разбивание ее на составляющие, определяю время, и вознаграждение по итогу выполнения работы. Не забудь поставить лайк, поделиться своим мнением в комментариях и подписаться на канал, спасибо!