1. Спать не менее 7 часов каждую ночь
А лучше не менее 8. Недостаток сна может оказывать на нас гораздо худшее влияния, чем нам кажется, ведь он увеличивает риск множества опасных заболеваний и значительно снижает нашу трудоспособность. Стабильные 7-8 часов сна окажут на нас поистине чудотворное влияние - улучшится самочувствие, работать головой станет легче и чувствовать вы себя будете значительно бодрее.
2. Читать книги каждый день
Не новости, не статьи, а именно книги. Только они позволяют значительно расширить кругозор, пополнить наш словарный запас и принести много новых, действительно полезных, знаний.
3. Жить настоящим
Часто мы концентрируемся на долгосрочных целях, делаем все именно для них, буквально “живем” ними, часто забывая просто наслаждаться моментом и пытатся скрашивать каждый день. На самом же деле необходимо помнить, что жизнь не станет лучше “вот прям в тот момент когда добьюсь этого”, а пытаться скрашивать ее каждый день, ведь иначе можно нарваться на сплошные разочарования.
4. Ежедневно делать небольшую прогулку
Это полезно как для здоровья так и для нервов. Свежий воздух, небольшая физическая активность и музыка из наушников (или же приятная компания) окажут намного большее позитивного влияния, чем мы можем себе представить.
5. Экономить
Откладывая с каждой зарплаты 10-30% со временем можно получить небольшое состояние, которому можно будет найти множество полезных (и не очень) применений. Это, конечно же, не вяжется с описанной выше привычкой “жить каждым днем”, ведь финансы это именно та область, которая требует максимального планирования будущего. А в финансовом плане “жить сегодняшним днем” и тратить всю зарплату “в ноль” это пагубная привычка, которая может привести к действительно плачевным последствиям.