Я никчемный, да это так... Как бы ни прискорбно было это осознание, но увы... 29 долгих лет я жил с осознанием, что со мной что то не так и никак не мог понять что же.
И вот оно осознание, вспышка бело-красного цвета молниеносной мысли называемого психологами "инсайтом", выстрелили в моей голове... и я понял что нужно что то менять в своей жизни.
Уверен что людей с подобными убеждениями, как у меня превеликое множество. Наверняка многие из вас задавались вопросом "почему кому то достается все, а кому то ничего?" , ответ на самом деле лежит на поверхности... Прочитав довольно-таки много различной литературы, посетив ни один десяток часов личных и групповых консультаций, а также проводя самостоятельно консультации с клиентами я пришел к довольно закономерному выводу, что у большинства людей у которых что то там не выходит в жизни, просто стоит ограничивающее убеждение в собственной полноценности.
Что бы было понятнее расскажу как проявлялась и мешала мне моя никчемность в жизни:
1) Все что бы я ни сделал, я считал не правильным.
2) Постоянные сомнения в себе были моими постоянными спутниками.
3) Неуверенность в себе и низкая самооценка 24/7.
4) Постоянное сравнение себя с другими людьми, естественно с теми кто меня в чем то превосходит.
5) Убеждение в том, что я не достоин ничего хорошего.
6) Страх конфликтных ситуаций.
7) Неумение отказывать людям.
8) Присваивание чужих эмоций на свой счет.
Эти и многие другие нюансы "никчемного" человека преследовали и иногда преследуют меня до сих пор. Признание этого факта и выставление его на всеобщее обозрение является одним из способов освобождения от этого убеждения.
Самым главным чувством "никчемного человека" (на моем опыте) - это жалость к себе. Поверьте мне, очень деструктивное чувство, наравне с чувством вины. В большинстве случаев, жалость к себе это замещающее чувство, которое смягчает ту боль которую доставляет чувство собственной неполноценности и никчемности. Жалость многие вообще путают с любовью, вот и получается замкнутый круг: я никчемный=какой я бедный и несчастный, пожалейте меня=я никчемный. И так по кругу мыслемешалки.
Так было у меня, возможно в моем примере вы увидели себя... если это так пишите в комментариях как было у вас!!
Справиться с негативными убеждениями можно и нужно, но по своему опыту скажу самостоятельно сделать это непросто. Посещайте психолога и наполняйте свою жизнь смыслом!!!
Начинающий психолог, обращайтесь друзья!!!
Подпишитесь на канал и ставьте лайк https://zen.yandex.ru/id/5c6271a6c0874300adc6a292