Говорят, нет в жизни неудач, есть опыт и обратная связь. Проблема только в том, чтобы обратную связь корректно интерпретировать. Наши неудачи – сигнал, что необходимо что-то поменять. Сегодня хочу поделиться техникой, которая поможет принять безошибочное решение!
Секрет индивидуального успеха: алгоритм
1) Вспомните историю ваших побед) вспомните несколько событий, с школьных лет до сегодняшнего дня, что у вас в жизни получилось, какие решения привели вас к успеху. Составьте список ваших достижений!
2) Теперь составьте грустный список ошибок и откровенных провалов. Мы все принимали в жизни неудачные решения, и задание в этом упражнении написать этот список как констатацию фактов, без самообвинения, просто – так было.
3) Напишите рядом с каждым из прошлых событий принимали вы это решение сами – или послушали других, в каком вы эмоциональном состоянии были в тот момент (гнев, спокойствие, обида и тд), какая была мотивация – страх/лень/амбиции и сколько времени прошло с момента решения до результата (положительного или негативного.
Это простое упражнение, но делать его нужно серьезно и не спеша. По сути, это экзистенциальный анализ. Сравните свое состояние «успех» и «неуспех». Кто-то выяснит, что, например, правильные решения принимал сам, не обращая внимание на общественное мнение, но никогда не добивался своего успеха с первой попытки, нужно было проявить упорство и настойчивость. У кого-то – если с самого начала ничего не получилось – «это знак» - дело не мое, не стоит тратить время. Еще кто-нибудь поймет, что, наоборот, когда не прислушивался к мнению близких людей, совершал много ошибок. Не забывайте про внутреннее состояние – кого-то гнев мобилизует и заставляет действовать, а кто-то может принять верное решение только после тщательного планирования в состоянии полной безмятежности.
Тщательно проанализировав каждый пункт, вы можете вывести свою индивидуальную формулу успеха! Осталось только начать применять в жизнь свой личный паттерн успеха. Сложность в том, что после любого анализа и осмысления надо действовать, и работа психолога в том числе направлена на моделирование нового поведения. Если все понять – но ничего не сделать – результата не будет. То есть ничто не будет работать, пока вы не начнете работать.
Про хейтеров - кто ненавидит психологов?
Я начала вести блог как психолог совсем недавно, но после каждого поста, статьи и видео получаю от хейтеров с закрытых аккаунтов комментарии типа «вы, психологи, столько всего пишите и говорите, но жизнь ни у кого не меняется, значит туфта ваша психология» говорят те, кто никогда с психологом не работал, и даже прочитав бесплатный пост, не сделал того, что было написано. Что происходит в голове у несчастного, который ждет, что прочтение поста на форуме или в группе изменит его/ее жизнь? Ну а если не меняется ничего – то виноваты психологи, с которыми наш тролль НЕ работает, но исправно пишет гаденькие комментарии. При этом злобненький хейтер продолжает читать стену в группе Психологи и Психотерапевты….
Наверное, такие люди, когда болеют, читают инстаграм врача вместо принятия лекарства, а потом обвиняют этого незнакомого врача в том, что у них там что-то отвалилось. Таких много. И мои посты точно не для них. Даже простую технику надо сделать, надо поработать! И это тоже про выбор. По большому счету, никому дела до вас нет, хорошо вам или плохо – никого не волнует. А если вы ничего не делаете для изменений: вам тоже нет до себя дела.