Впереди праздники и все мы знаем, что стоит только перебрать с алкоголем, как на утро начинаешь жалеть о выпитом.
"Вот это да! В пятницу мы так неслабо посидели, а сегодня с утра — никакого похмелья, и все выходные впереди!" - радовалась Катя, еще не подозревая, что сегодня уже вторник.
Если вы узнали себя, то данная статья будет как никогда кстати.
Начнём с традиционных способов борьбы с похмельем.
В России традиционным рецептом от похмелья является огуречный рассол. Он помогает организму в восстановлении водно-солевого баланса и способствует выводу алкоголя из организма.
Но как по мне, такой способ совсем малоэффективен. Лично мне не совсем нравится пить такой напиток по утру.
И так голова трещит, так еще и вливаешь в себя невнятную жидкость. Какое-то двойное наказание получается.
Самый распространённый способ - похмелиться.
Каждая новая доза алкоголя - это нагрузка на организм.
По началу может показаться, что стало лучше, но этот эффект обманчив и вскоре похмелье ударит по нам с двойной силой.
Такой способ нам точно не подходит ! Уж лучше пить весь день рассол...
Сон в помощь.
Чаще всего похмелье проходит за 24 часа. Их надо просто пережить.
Во сне это делать проще, но совершенно не хочется сутки проваляться в кровати, особенно если это ваш единственный выходной.
Способ под названием "смирись и расслабься" пролетает мимо.
Однажды мне было на столько плохо, что пришлось спать два полных дня, а это не очень приятно.
Питьё фруктовых и овощных соков.
Я бы не сказал, что это полноценное лечение, но такое жидкое питание, в качестве дополнения к основному лечению, помогает облегчить симптомы алкогольного отравления, а фруктоза даёт какую-никакую энергию.
Большой плюс такого питания - это быстрое усваивание полезных элементов.
Но есть одно обязательное условие - сок должен быть свежевыжатым, а не магазинным.
Прогулка на свежем воздухе.
Если вы в состоянии двигаться, то такой способ поможет отвлечься, а свежий воздух поможет вывести из крови продукты распада.
Опять же - этот способ является отличным дополнением, а не полноценным средством от похмелья. Да и работает он не всегда, ведь бывают такие моменты, когда от ходьбы становится только хуже, появляется рвотный рефлекс и головокружение.
Обезболивающее таблетки.
Стараемся избежать данный метод, т.к. прием лекарств пагубно влияет на желудок и печень, особенно после такой веселой ночки.
Дайте организму отдохнуть.
И так, что же делать при наступлении похмельного синдрома ?
Начнём с того, что позаботиться о своём утреннем самочувствием нужно еще перед застольем !
Что делать до и во время вливания в себя горячительных напитков:
- Выпейте несколько таблеток активированного угля за час до начала приёма алкоголя.
- Старайтесь не пить на голодный желудок, обильно закусывайте между рюмками.
- Пейте в умеренных количествах и следите за выпитым.
- Старайтесь не только выпивать, но и пить сок или воду.
- Не смешивайте разный алкоголь.
- Перед сном обязательно проветрите помещение и пейте через промежутки большое количество минеральной воды без газа.
- Если совсем плохо, то нет ничего лучше, чем два пальца в рот.
На утро:
- Продолжайте пить воду в больших количествах.
- Не нагружайте желудок едой с утра. Здесь нам помогут свежевыжатые соки.
- Если же даже вода не лезет, попробуйте начать со сладкого чая.
- Примите прохладный душ, умойтесь и приведите себя в порядок.
- Если состояние позволяет выйти на улицу, то совершите прогулку.
Лучше всего, конечно же, будет более сильная нагрузка, такая как бег или поездка на велосипеде. Таким способом мы ускорим обмен веществ. Проще станет уже через несколько часов. - Плотно пообедайте, желательно жирной пищей, т.к. жир препятствует поступлению алкоголя в кровь.
Надеюсь, что вы запомните эти несложные действия и похмелье будет для вас уже не такой страшной вещью.
Помните, что алкоголь вредит вашему здоровью и противопоказан людям не достигшим восемнадцатилетнего возраста !
Возможно вас заинтересует :
Самые необычные дома - будущее уже близко.
Почему выбирать профессию нужно только после 20 лет и немножко про армию.
Страх и ненависть в Чернобыле.