Женские привычки, от которых лучше избавиться

Хотя большинство из нас прекрасно понимают, что нужно употреблять здоровую пищу, вести здоровый образ жизни, уделять внимание себе, но при этом мы склонны игнорировать простые вещи, которые негативно влияют на наше самочувствие и эмоциональное состояние.

1. Пощадите свою спину – высокие каблуки оставьте только для особых случаев. Многие женщины носят высокие каблуки ежедневно, что влияет на осанку, оказывает сильное давления на суставы, может привести к появлению болезненных косточек, болям в спине и артриту. Не говоря уже о риске подвернуть ногу и упасть. Никто не спорит, что высокий каблук украшает женщину, делает ее особенной, выделяет среди остальных. Оставьте их для особых случаев. Если вам пришлось долго ходить в такой обуви, подержите некоторое время усталые ноги в теплой воде.
2. Большинство женских сумок весят в среднем 4,5 килограмма. Удивлены? Женщины носят в сумке огромное количество вещей, которые приведут в ужас любого мужчину. Ношение тяжелых сумок – это риск создать проблемы со здоровьем. Страдают спина, шея и плечи. Носить такую сумку ежедневно – значит, рано или поздно стать сутулой. Сделайте своей привычкой освобождать сумку от ненужных вещей. Или носите сумку меньшим размером, чтобы избежать соблазна положить больше вещей в нее.
3. Иногда даже самые внимательные к себе женщины не снимают косметику на ночь. Это, конечно, не смертный грех, но вы должны знать, что оставленный на ночь макияж создает проблемы с кожей. Ваше лицо должно быть очищено от макияжа, иначе могут появиться забитые поры, усталый вид кожи и прыщи. Независимо от того, насколько вы устали, вам нужно снять макияж перед сном.
4. Среди женщин встречаются и такие, которые считают, что они могут выпить алкоголя столько, сколько и мужчины, если не больше. Держитесь подальше от таких соревнований. В среднем женщины не только весят меньше, чем мужчины, их организм содержит меньше воды, чтобы разбавить алкоголь, поэтому они быстрее пьянеют.
5. Более 65% женщин носят несоответствующий размер бюстгальтера. Неправильно подобранное белье может вызвать боли в шее, спине и в груди, придать плохую осанку, вызвать раздражение кожи и даже создать проблемы с дыханием. Мало того, что ваша одежда плохо сидит на вас, но вы еще и будете сутулиться, поэтому выбирайте бюстгальтер точного размера. А так как женские органы имеют тенденцию к изменению, уточняйте размер хотя бы один раз в год.
6. Когда вы отказываетесь отпустить или перестать думать о вашем прошлом или постоянно беспокоитесь о будущем, психическое напряжение может лишить вас энергии и повлиять на многие аспекты вашей жизни. Согласно исследованиям, женщины имеют более высокий шанс пострадать от связанных со стрессом расстройств, чем мужчины.
7. Женщине всегда хочется выглядеть особенной. Она недовольна своей внешностью, фигурой и еще многим. Многочисленные диеты, увлечение пластической хирургией могут нанести ущерб здоровью. Выбросьте все журналы, которые навязывают вам эталоны красоты, сделайте усилие и работайте над своим образом, не разрушая себя.
8. Вы каждую ночь спите не менее восьми часов? Или недосыпаете и мечтаете выспаться в выходные? Мало того, что из-за недосыпания вы будете чувствовать себя вялой, вам грозит переедание и повышенный риск сердечных заболеваний. Сон влияет на кровяное давление и настроение у женщин сильнее, чем у мужчин.

Ничего нового не открыто. Мы все об этом знаем, но скажите честно, кто из нас придерживается всех этих правил?