Давайте вместе рассмотрим причины страха.
Запись на консультацию к сексологу по ссылке: https://widget.bookform.ru/29474
Я думаю, не ошибусь, если скажу, что у всех за плечами свой, многогранный, неповторимый опыт отношений.
В первую очередь предлагаю Вам снять с себя оковы ответственности за отношения.
Когда думаете, "что можете отвечать за другого, а кто-то должен отвечать за меня» - это искажение реального смысла ответственности.
В большинстве случаев человек осознаёт, что зависим, в этом случае важно принять эту зависимость.
А бывает и по другому: не умеющий брать ответственность за себя и свою жизнь, человек избегает отношений, так как боится, что непременно должен быть ответственным за другого, а это обременительно.
Какая ему выгода, одна головная боль и проблемы.
Вдруг не понравятся отношения, захочешь расстаться, а нет, буду считать себя виноватым!
Лучше вовсе не начинать отношения.
Как правило, это синдром перфекциониста, когда есть убеждение, что идеал может и должен быть достигнут, а «несовершенный» не имеет права на существование.
Эти люди не видят смысла начинать отношения, если они не будут идеальными.
А что в результате?
Хороший результат – высокая самооценка, плохой – перфекционист «на нуле».
Рекомендации:
Посмотреть на это по другому.
Проанализировать из чего состоит Ваша самооценка?
Уделить время и написать на листе бумаги свои качества характера, свою уникальность, эмоции, потребности, ценности.
Насколько Вам комфортно быть, и делать то, что делаете?
И если не комфортно, то как можете позаботиться о себе и изменить ситуацию?
А главное понять, что в отношениях каждый отвечает только сам за себя.
За свой выбор, чувства, решения.
Это прекрасно – быть собой с другим и это полная свобода.
Вторая причина – не пережитая травма. Опыт нездоровых и не зрелых отношений.
Разрушение иллюзий о том, как должно быть.
Наши ожидания для нас более важны, чем чувства и внутренний мир другого человека.
Вы не готовы принимать его внутреннее содержание.
Вам комфортнее иметь представления о том, как должно быть.
А далее грубые нарушения границ одного другим и печальный опыт.
И эта не проработанная травма мешает идти в новые отношения.
Пугает повтор.
Рекомендации:
Осознайте.
Признайте предыдущий опыт.
Выбирайте новые отношения. Это не сложно и не страшно.
Третьей причиной может быть простое нежелание делиться «своей территорией».
У всех нас определённый образ жизни, в котором комфортно.
Как впустить «чужого» в свои границы? Который может посягнуть на свободу, на дела, на друзей, на кредитку, а далее просто на самого себя.
Зачем делиться, это может быть больно. Попользуется и выбросит.
Рекомендации:
Это про то, что реальные отношения в основе требуют доверия, и только тогда возникает близость.
Это про открытость.
«Когда я вверяю тебе безопасность, значит, я чувствую себя с тобой так же, как с собой.
Это взаимосвязь очень глубинных бессознательных вещей.»
Открываясь в отношениях своими чувствами: боль, вина, страх, стыд, Вы доверяете, что есть обоюдное желание быть вместе.
Близость всегда опасно, но только в отношениях можно познать себя.
В заключении о страхе отношений это конечно же сам фундамент отношений, который заложили родители.
Все мы родом из детства.
Рекомендации:
Быть самим для себя родителем.
Осознать, что сами способны дать себе любовь, поддержку и принятие себя, не ища всё это в каждых новых отношениях.
Отношения - это про то, чтобы делиться тем, что имеем, и приумножать, что создаём сообща.
Вам удаётся найти баланс между истинной заботой о себе и принятием внутреннего мира близкого для Вас человека?