Четверо друзей-спортсменов решили провести увлекательный эксперимент и на неделю отказались от правильного питания в пользу полуфабрикатов и фастфуда. Таким образом Джеймс, Эмма, Пейдж и Дэвид хотели выяснить, что произойдет с их телами, если они перестанут поддерживать здоровый образ жизни.
Результаты эксперимента повергли спортсменов в шок… Уверены, вы тоже сильно удивитесь.
Эмма Тейлор, Джеймс Тилли, Дэвид Темплер и Пейдж Модесте ради эксперимента на неделю отказались от сбалансированного питания и тренировок. Вместо этого молодые люди целыми днями лежали на диване и смотрели телевизор, перебиваясь бургерами, пиццей, снеками и различной едой на вынос.
Естественно, все четверо спортсменов под конец эксперимента набрали много лишнего веса. Однако это, как оказалось, не самые страшные последствия такого образа жизни. Расскажем подробнее историю каждого участника этой затеи.
Это Пейдж и именно она пострадала от «бургерной диеты» сильнее остальных. Уже через неделю чистая кожа девушки покрылась прыщами, появился зуд и жирный блеск. Помимо всего прочего, Пейдж постоянно тошнило. Эти 7 дней она вспоминает с ужасом:
«К концу недели я была абсолютно обессилена. Моя кожа чесалась и покрылась пятнами, меня все время мутило, под глазами появились огромные круги. Мне было стыдно выходить на улицу без макияжа, потому что мое лицо выглядело ужасно. Что бы я не ела, я чувствовала себя разбитой и подавленной».
При этом Пейдж практически не поправилась. Вес девушки остался прежним, лишь обхват талии увеличился с 69 до 73 сантиметров.
Девушка призналась, что за время эксперимента поняла тех людей, которые питаются вредной пищей.
«Ее намного проще приготовить и к ней очень легко привыкнуть», — рассказывает Пейдж.
По окончании эксперимента девушка вернулась к спорту и правильному питанию, чему безумно рада.
Это Дэвид, и результаты его «вредной диеты» видны невооруженным глазом. За семь дней вес парня заметно увеличился, как и в случае с Пейдж, появились проблемы с кожей, усталость и тревога.
Дэвид рассказал, что не готовился к эксперименту заранее, а всего лишь решил питаться так же, как его соседи по квартире. В основном приемы пищи молодых парней состояли из еды на вынос, фастфуда и пиццы. При этом он не занимался спортом и вел пассивный образ жизни. Вот как Дэвид описывает эту неделю:
«Я постоянно чувствовал усталость. Однажды я поднимался по лестнице и уже через пару пролетов понял, что сильно запыхался. Меня не покидало чувство тревоги, я все время сомневался в своих решениях. Кажется, что отказ от спорта парализовал мой мозг».
Хоть Дэвид полностью осведомлен о важности здорового образа жизни и сам его придерживается, он извлек кое-что новое из этого эксперимента. По словам парня, раньше он и не подозревал о том, что питание и физическая активность так влияют на психическое состояние.
Джеймс — еще один наглядный пример того, как неправильное питание может негативно сказаться на теле человека. Когда-то давно этот парень уже злоупотреблял фастфудом, из-за чего сильно располнел. Именно поэтому в свое время молодой человек начал заниматься спортом.
Теперь Джеймс решил пойти на обратный эксперимент и проверить, что будет, если прекратить тренировки и ПП. Уже через несколько дней такого образа жизни у спортсмена едва не случился нервный срыв…
«Я выбрал диету из фастфуда и алкоголя, — рассказывает Джеймс. — Первые пару дней меня все устраивало, но потом я начал замечать изменения в теле. Мышцы стали дряблыми, все как будто оплыло. Казалось, что я снова превратился в полного, закомплексованного подростка. В результате это едва не привело к депрессии».
Джеймс признался, что у него было желание пойти в спортзал, — именно так он обычно справляется со стрессом. Однако спорт правилами эксперимента был запрещен. Для парня эта неделя стала большим испытанием.
За время эксперимента вес Эммы практически не изменился, но даже по фото видно, что девушка стала выглядеть гораздо хуже. Эта неделя оказалась для нее настоящим адом. Все дело в том, что у спортсменки очень слабый желудок и прием вредной пищи сопровождался постоянной тошнотой:
«Когда я ела все эти Е и сладости, я чувствовала себя какой-то раздутой, — рассказывает спортсменка. — Все эти дни я была вялой и не могла сосредоточиться даже на самых элементарных задачах. К тошноте прибавилась головная боль, потеря энергии и общая слабость. Все это прекратилось, когда я снова начала есть нормальную пищу».
Хочется выразить огромную благодарность этим четырем ребятам, решившим пожертвовать собственным здоровьем ради эксперимента. Теперь вы знаете, как важно придерживаться правильного питания и заниматься спортом, и что произойдет, если от этого отказаться.
Источник: https://www.dailystar.co.uk/diet-fitness/weight-loss-transformations-musclefood-burn-16863707