Будущие родители вносят равноценный вклад в создание нового человека. Его ДНК будет состоять на 50% из ДНК отца и на 50% из ДНК матери. Прошли те времена, когда готовилась только женщина еще с детства. Спасибо славной фразе: “Тебе еще рожать!”. Мужчина и женщина должны готовиться одинаково. Тебе лучше начать подготовку за 3 месяца минимум. Полное созревание сперматозоидов происходит около 75 дней. Так что этого времени будет достаточно, чтобы улучшить качество спермы. Уточним сразу, что витаминки тебе пить не нужно, если здоров. К БАДам сильный пол прибегает в случае бесплодия. От тебя требуется:
Будущие родители вносят равноценный вклад в создание нового человека. Его ДНК будет состоять на 50% из ДНК отца и на 50% из ДНК матери. Прошли те времена, когда готовилась только женщина еще с детства. Спасибо славной фразе: “Тебе еще рожать!”. Мужчина и женщина должны готовиться одинаково.
Тебе лучше начать подготовку за 3 месяца минимум. Полное созревание сперматозоидов происходит около 75 дней. Так что этого времени будет достаточно, чтобы улучшить качество спермы. Уточним сразу, что витаминки тебе пить не нужно, если здоров. К БАДам сильный пол прибегает в случае бесплодия.
От тебя требуется:
- сходить к урологу и избавиться от половых инфекций;
- отказаться от курения и употребления алкоголя;
- соблюдать сбалансированную диету;
- сбросить лишний вес и нормализовать уровень холестерина;
- стараться избегать длительных стрессов;
- уделять спорту 2-3 раза в неделю;
- спать не менее 7–8 часов;
- стараться не заболеть чем-либо, включая грипп;
- остерегаться травм области паха и перегрева — долой баня, сауна, сидения с подогревом;
- исключить контакт с лаками, красками, растворителями и другими химикатами;
- половые контакты не реже 2-3 раз в неделю;
- выполнять все назначения уролога.