Если у вас проблемы с давлением, но вы иногда хотите заменить таблетки народными средствами, то эти методы точно для вас.
С давлением шутить не нужно, если вы заметили, что у вас часто то повышается, то понижается давление, это признаки гипертонии и стоит обратиться в больницу.
Если все таки давление у вас не частое явление и вы хотите воспользоваться народными методами, то эта статья для вас.
Что же делать если давление упало?
1. Для начала можно выпить успокоительного, несколько капель карвалола или пустырника.
2. На своём опыте могу сказать, что если давление упало в ночь, на утро будет болеть голова, как будто по ней стучат молотками. При этом стоит выпить бокал крепкого кофе и через 10-15 минут вам станет легче.
3. Также, в кофе можно добавить пол рюмочки хорошего коньяка, хуже от этого не будет, но если у вас непереносимость алкоголя, лучше не экспериментировать.
4. Стакан разведенного лимонного сока с водой и щепоткой соли вместе с сахаром поможет избавиться от пониженного давления, вызванное усталостью.
5. Принять контрастный душ - он поможет отвлечься и на определённое время повысит давление.
6. Можно выпить сладкий газированный напиток.
7. Также помогают блюда, в которых присутствует жиры: мясо, рыба, рыбий жир.
8. Изделия из белой муки, манная крупа.
Как избавиться от низкого давления, чтобы оно вас не мучало долгое время?
Выше мы рассмотрели способы быстрого повышения давления, но если вы не хотите постоянно пить кофе и есть жирную пищу, для того чтобы вам стало лучше мы расскажем о некоторых приёма борьбы с давлением.
1. Полностью пересмотреть свое питание и исключить из рациона вредную еду, хотя-бы частично, но учтите, что если вы резко перейдёте на полезное питание, первые дни ваш организм будет испытывать стресс.
2. Начать заниматься физической активность. Это не только бегать вокруг дома, этого можно не делать, в полне можно начать заниматься дома: качать пресс, приседать, отжиматься.
3. Физическая культура поможет вам скинуть лишний вес, а скинутые кг будут уменьшать проявление высокого или низкого давления.
4. Избавьтесь от вредных привычек. К примеру, сигареты, курящие думают что у них зависимость, на самом деле человек может за один день выкинуть сигареты и больше о них не вспоминать, из личного опыта знаю.
5. Алкоголь также нужно исключить из своей жизни, так как он не только разрушает организм, но и провоцирует скачки давления, если выпить алкоголь в большом количестве.
6. Проводите консультации с врачами, так вы узнаете что вы делаете правильно, а что не правильно.