Выбор резинки для занятий спортом
В большинстве случаев эластичное оборудование для занятий спортом изготавливают из латекса. Это прочный материал, позволяющий интенсивно использовать данный инвентарь в течение 2-3 лет. Но латекс является сильным аллергеном. Если занимающийся подвержен пагубному воздействую данного материала, то стоит внимательно подходить к выбору спортивного изделия.
Не стоит приобретать откровенно дешевые резинки. Они выполнены с нарушением технологического процесса. В таком случае применяемые компоненты могут содержать запрещенные и опасные для здоровья вещества. При использовании подобных изделий спортсмен способен получить повреждение в результате нарушения целостности оборудования.
При выборе эластичной ленты и круга стоит обращать внимание на изделия выполненные с применением нескользящих материалов. Это предотвратит появление раздражений на коже в результате продолжительного трения. По этой же причине на тренировки с резиновыми кольцами лучше одевать одежду, которая максимально закрывает все части тела спортсмена. При выборе эластичного инвентаря не стоит переоценивать собственные силы. Нагрузка на мышцы должна быть сопоставима с уровнем физической готовности занимающегося.
Для удобства выбора резинка для фитнеса с разной степенью упругости выполняются в одинаковых цветах:
Зеленый цвет – это стандартная маркировка резинок для начинающих. Усилие на растяжение в таких моделях не превышает 5 кг.
Синие ленты и кольца – нагрузка достигает 8 кг. Опытные атлеты используют их для разогрева перед тренировкой.
Желтый цвет сопоставим с 12 кг. Такие эспандеры применяют в своих занятиях продвинутые атлеты.
Красные ленты и эластичные круги способны обеспечить высокий уровень силовой нагрузки. Усилие на растяжение в этих моделях достигает 18 кг.
Профессиональные спортсмены используют резиновые ремни и петли черного цвета. Они очень упруги и для работы с ними необходимо прикладывать усилие порядка 23 кг.