Если вы честно отвечаете себе на вопросы ЗАЧЕМ, КАК И ПОЧЕМУ, вы можете изменить свою жизнь и решить любую проблему!
Это не шутка. Как работать с вопросом "Зачем" был предыдущий пост, сейчас подробнее про ПОЧЕМУ и КАК.
Если у вас есть заветная мечта, но она все никак не сбывается, спросите себя, ПОЧЕМУ вам так важно то, о чем вы мечтаете. Что вам даст новая квартира/машина/позедка на мальдивы и тд. Спрашивайте, не почему у меня этого нет, а почему мне это важно!
В чем подвох? Ответы на вопрос почему открывают путь к истинным ценностям, но этот вопрос нужно себе! Мы же задаем вопрос почему обстоятельствам (почему это произошло?) или другому человеку (почему ты так поступил?). Мы таким образом ищем причину во вне – но только не в нас самих.
Поэксперементируйте – проговорите любую свою жалобу на жизнь. Любую!! Нормальных мужиков нет/ работу не найти/ все бабы – с… ну или банальное – жизнь несправедлива. Жить тяжело. А теперь самое сложное – то же самое надо сказать с местоимением Я и без обобщений: Я живу тяжело! Не все – а я. Не все вокруг идиоты – а Я ДУМАЮ, что все идиоты. И дальше – почему я так живу? Почему я так думаю? Почему все должно быть вокруг только так, как я думаю? Почему это для меня важно (справедливость, например).
На этом этапе часто наступает ступор и отрицание: человек сталкивается с осознанием того, что он злится на других людей и обстоятельства, потому что они не соответствуют его фантазиям – а почему все должно быть именно так, как он навоображал – ответить не может.
Поверьте, очень терапевтично поспрашивать себя, почему я боюсь одиночества, почему я боюсь потерять контроль…. Сложность только в том, чтобы исключить из ответов «потому что все должны».
Продвинутый НЛПер еще и предложит вам задавать себе вопрос КАК – отличный вопрос, смещающий фокус внимания с проблемы на решение. С помощью честного ПОЧЕМУ можно понять причину проблемы, а с помощью КАК найти решение.
Почувствуйте разницу в самой формулировки – вместо Почему Васе так везет – а мне не везет – спросите – Как он себя ведет/Что делает такого, чего я НЕ делаю/ Как мне сделать так же или лучше?
Самое сложное – не надеяться, что измениться что-то в жизни, если просто прочитать текст или даже мысленно задать себе волшебные вопросы. Ваши действия и поступки, ваша личная ответственность – это единственное, что может изменить вашу жизнь. Ответы на волшебные вопросы могут подсказать стратегию поведения – но исполнительная часть – только за вами.
© Психолог Любовь Лавина