что будет если молчать
целый месяц вы когда-нибудь задумывались
насколько мир вокруг нас
громкий грохот машина был электроники
шум и гам от у в людей
звуки природы домашние животные и даже
каждое сказанное вами слово
иногда хочется лишь немного покоя и вот
тут-то вам пригодится практика молчания
не переключайтесь чтобы узнать о том что
входит в эту практику как она изменит
вашу жизнь и как принять такой вызов
не забудьте подписаться на наш канал и
включить уведомления чтобы быть с нами
на яркой стороне жизни сколько слов вы
произносите за сутки возможно вы
удивитесь узнав что женщины произносят
около 16000 215 слов в день и а мужчины
порядка 15000
669 слов так утверждает доктор матияс
мель в своем исследовании от 2007 года
конечно эти цифры значительно разнятся в
зависимости от вашей работы количество
людей с которыми вы живете
а также с которыми вы контактируете
каждый день можете себе представить
гигантский объем информации проходящий
через наш мозг каждый отдельно взятый
миг жить с таким количеством данных
лавируя между домом и работой семьей
друзьями и жизненными целями это словно
мчаться по автостраде так быстро что
слетаешь дороги и забываешь куда ехал
так что иногда нужно нажать на тормоза и
остановиться чтобы оглядеться обет
молчания можно принять по восточным
традициям
или например по рекомендации друга а
может вы ищете больше осознанности и
понимание в своей жизни какой бы ни была
причина месячное молчание поначалу может
показаться пугающей перспективой если бы
вас прямо сейчас попросили перестать
говорить на месяц сама мысль об этом
вероятно ввергло бы вас в панику
люди считают что молчание в течение
некоторого времени означает потерю
чего-то например потерю возможности
общаться или даже свободы
все думают что это наподобие заточения
на самом же деле молчание в течение пары
дней или месяца или даже больше может
подарить чувство освобождения которого
вы никогда не испытывали
также она может привести к более сильной
связи с самим собой и дать вам истинное
ощущение покоя если у вас есть время и
тишина чтобы проанализировать шум жизни
вы сможете найти свое настоящее я где-то
там под всем этим вот как молчание может
преобразить вашу жизнь за месяц она
снимет напряжения когда вам задают
вопрос чувствуете ли вы необходимость
ответить сразу
есть некое странное напряжение которое
говорит людям что у них всегда должен
быть ответ самопринуждение к
немедленному ответу может заставить вас
сказать не то что вы имели в виду или
ответить до того как поймете что стоит
на канал а если же вам не нужно отвечать
сразу вы не будете находиться под
постоянным давлением
так что ваша тревожность наверняка
понизится молчание дает вам время
подумать о том какого суть вопроса
позволяя найти свой собственный ответ
иметь такую возможность важно особенно
если вопрос острый или сложные и ответ
на него может вызвать негативную реакцию
хранение молчания один из способов быть
проактивным они реактивным стрессовых
ситуациях она поможет принимать более
правильные решения в долгосрочной
перспективе у вас бывает чувство
потерянности например вы не знаете куда
идти какой проект брать следующем или
как решить задачу
а может вы стоите перед важным жизненным
решением
возможно вам пора выбрать карьеру или вы
думаете о переезде в другую страну или
город или подумываете съехаться с
партнером или уехать из дома есть
множество путей чтобы найти ответы на
самые важные в жизни вопросы
кому-то помогает друзья или семья кто-то
ищет совета в интернете а для кого-то
лучше всего колонка помощи в газете
так как же определить что ваше
окончательное решение вам подходит
практику и молчание вы обязательно
выслушайте не только мнение всех
остальных о вашей деления но и свое
собственное то которым вы может быть
боитесь поделиться или которое
скрывалось за голосами как чужими так и
вашим собственным она заставит вас
думать прежде чем говорить вы
когда-нибудь говорили не то что имели в
виду может быть случайно рассказывали то
что обещали другу хранить в тайне а
может говорили гадости партнеру во время
ссоры или выливали всю свою жизнь на
человека которому она не интересна
такое случается со всеми люди так
привыкли говорить что делают это даже в
неподходящих условиях а иногда и вовсе
не знают когда нужно остановиться порой
слова это способ дать выход тревожным и
трудным мыслям но бесконечный поток речи
может не дать вам найти решение хранить
молчание не только проще это не позволит
вам ляпнуть что-то не подумав более того
способность говорить простыми короткими
и честными выражениями может считаться
признаком большой мудрости она примирит
вас с тишиной у вас есть потребность
заполнять паузы словами или вы знакомы с
человеком который не может умолкнуть ни
на секунды и при встрече с ним вы знаете
что покоя вам не видать
многие чувствуют себя некомфортно в
тишине
она приносит им почти физическую боль и
особенно во время общения практику и
молчание вы поймете как находиться в
помещении заполненном людьми и знать что
от вашего молчания никому не станет хуже
вы также узнаете что ваше молчание это
иногда именно то что нужно другому
человеку чтобы заглянуть поглубже в себя
и поделиться с вами самой чувствительной
информацией она сделает из вас лучшего
слушателя
когда друг рассказывает вам о своих
проблемах на работе вполне естественно
хотеть вклиниться в рассказ и предложить
решения
однако иногда людям нужно лишь чтобы
друг их выслушал
как только они выговориться негативная
сила проблема уйдет и они смогут все
решить самостоятельно
решение существенно мощнее когда человек
приходит к собственным выводам и когда
вы воздерживайтесь от заполнения
пространства звуком собеседник в большей
мере способен заполнить его сам для себя
сохраняя зрительный контакт вы также
можете уловить подсказки языка тела и
невербальные знаки все это даст вам
гораздо больше видения душе человека и
вы поймете что возможно у вас есть
привычка перебивать людей во время речи
она пробудет ваш внутренний голос у всех
есть тот голос который делает вас вами
когда вы слышали его в последний раз
становясь старше и встречая на своем
пути больше опасности и ответственности
слушать этот внутренний голос может
стать сложнее целыми днями неделями и
даже месяцами люди могут жить на
автопилоте совершая обыденные действия и
забывая включится
молчание означает что у вас есть
возможность прислушаться к этому голоса
услышать чего он хочет как он себя
чувствует счастлив он или грустит и
хочет ли он попробовать что-то новое для
получения большего удовольствия от жизни
послушав внутренний голос вы словно
окунете голову в ледяную воду может быть
именно это вам и нужно чтобы выбраться
из тупика
если все это вам сейчас как раз и нужно
то попробуйте чтобы довести эффект до
предела снести уровень шума в своем
окружении
выключите всю электронику почитайте
книгу прогуляйтесь подышите свежим
воздухом на природе или займитесь йогой
или растяжкой дома после этого ваши
голосовые связки будут в по
нам порядке вы по-прежнему сможете
болеть на стадионе петь в душе или
говорить до ночи с друзьями
единственная разница в том что вы
почувствуете больше гармонии и единения
с собой
если вы не готовы к такому серьезному
шагу попробуйте принять цифровой обет
молчания и не пользоваться социальными
сетями в течение нескольких дней чтобы
сделать свой мир чуточку спокойнее
ну что дорогие зрители попробуйте
помолчать расскажите нам о своих планах
в комментариях не забудьте поставить
лайк