Все мы знаем о пользе сбалансированного питания, белков, жиров и углеводов. Сегодня представим Вашему вниманию 3 очевидных, но зачастую игнорируемых варианта завтрака для тех, кто не любит плотно есть с утра
Банан
Отличный вариант для тех, кто хочет поднять себе настроение с утра пораньше, получить лёгкий, но сытный завтрак. Бананы содержат калий - это очень важный макроэлемент для функционирования организма - предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболевания, снимает неприятные ощущения в желудке и изжогу (особенно, если Вы страдаете от гастрита)
Овсяная каша
Очень полезный и очень питательный завтрак. Овсянка полезна для здоровья кожи и кишечника. если хотя бы 3-4 раза в неделю завтракать овсяной кашей, вы заметите, как улучшился цвет лица, кожа стала более гладкая, а кишечника начал работать как часы.
Прекрасно, если Вы добавите в кашу яблоко или ягоды
Полоска горького шоколада
Да, такой вариант тоже имеет место быть. Особенно для сладкоежек и тех, кто не имеет аппетита по утрам. Такой вариант завтрака сокращает риск развития инфаркта и отлично бодрит.
А как Вы считаете, подходят ли эти продукты на завтрак? Чем Вы любите завтракать? Пишите в комментариях!
Если Вам понравилась статья ставьте "палец вверх" и подписывайтесь на канал - это поможет нам в развитии!