Наверное каждый нормальный человек сталкивается с такой проблемой как «мозговой ступор». Замечали, что интервал белой полосы жизни, когда все идет как по маслу, увенчивается тупиком? Без паники!
Это явление нельзя назвать сверхъестественным, так как человеческий мозг работает в режиме 24/7 и винить его в глупости за временный тайм-аут нельзя.
Временной промежуток высокой работоспособности может длится столько, на сколько у вас хватит энергии. При регулярной тренировке извилины серого вещества «качаются», и периоды высокой активности увеличиваются. Главное задаться целью и быть готовым к работе.
Вы почувствуете, когда нужно расслабиться.
Правила грамотного тайм-аута:
- определить четкую временную границу отдыха от сложной работы. Ни шагу в сторону!
- не бросать #обучение , а только снизить нагрузку.
- во время «отдыха» больше внимания уделять физическому телу.
Прокачивайте #мозг.
„Мозг, хорошо устроенный, стоит больше, чем мозг, хорошо наполненный.“
— Мишель де Монтень
#психологияжизни #учеба