Мне кажется, что каждый читающий человек время от времени сталкивается с вопросом, который ему задают друзья/родственники/знакомые/левый чувак из интернета (нужное подчеркнуть): "А какая вообще польза от этих твоих книг? Только трата времени". Доказать обычно таким людям что-то сложно, да по сути и не нужно.
Но учёные пытаются и у них не плохо получается. Вот какие исследования они провели и к каким выводам пришли:
1. Чтение книг благотворно сказывается на нашем самочувствии и дарит долголетие.
Ученые из Йельского университета (слава богу не британские) обнаружили связь между чтением книг и увеличением продолжительности жизни. Двенадцать лет они наблюдали за участниками исследования и выяснили, что у людей, отводивших на чтение более 3,5 часов в неделю, риск преждевременной смерти в наблюдаемый период оказался ниже на 23% по сравнению с теми, кто не читал книги.
2. Чтение помогает уменьшить стресс.
Тут уже вступают в игру британские ученые, но давайте им поверим. Сотрудники Университета Сассекса в Великобритании, предоставили данные, что чтение способно снижать уровень стресса на целых 68% – это оказалось даже больше, чем дают прослушивание музыки или прогулки. Всего 6 минут чтения газет или книг достаточно, чтобы замедлился сердечный ритм и уменьшилось мышечное напряжение. Согласитесь, в современном мире и ритме жизни это порой жизненно необходимо.
Кроме того, чтение помогает замедлять возрастное снижение когнитивных функций и, возможно, даже развитие более тяжелых форм когнитивных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера. Это утверждают американские ученые из Университета Раш в Чикаго, изучившие данные 294 пожилых человек, средний возраст которых составил 89 лет.
3. Чтение благотворно влияет на сон.
Медики из Клиники Майо пришли к выводу, что чтение книги перед сном, способствует улучшению сна и помогает переходу от бодрствования в состояние сонливости. А вот использовать смартфоны перед тем, как отправиться в кровать, не рекомендуется, поскольку это плохо влияет на качество сна из-за света, которые излучают экраны.
4. Чтение книг развивает способность лучше понимать других людей.
Исследования показали, что у людей читающих художественную литературу, более развита способность воспринимать чужие эмоции, убеждения, мысли, а также они более склонны проявлять эмпатию.
5. Читать во время еды полезно.
И последний, довольно спорный и необычный факт.
Ученые утверждают, что у людей, которые читают во время еды, пища усваивается гораздо лучше, чем у тех, кто смотрит телевизор. Они объясняют это тем, что во время чтения человек пережевывает пищу медленнее и тщательнее, в результате чего еда поступает в желудок в более измельченном виде и лучше усваивается.
Я не люблю читать во время еды, так как либо заляпаю книгу, стол и себя, либо вообще забуду о еде и уйду с годовой в книгу. Но наблюдение ученых довольно любопытное.
Читайте с удовольствием!
Ваша Катя.