Нам нужен катарсис — способ получить эти эмоции! После катарсиса вы чувствуете себя лучше, и любое беспокойство, стресс, гнев или страх, которые у вас могут быть, менее интенсивны. Что касается знаков зодиака в астрологии, они сравнивают катарсис с ощущением очищения.
Одним из наиболее успешных способов активизации катарсиса является терапия, где у вас есть безопасное место, чтобы вывести свои негативные эмоции, и квалифицированный специалист, который поможет вам их обработать. Тем не менее, просто выплеснуть гнев и разочарование на боксерскую грушу (это может творить чудеса).
ОВЕН (21 марта - 19 апреля)
Тяжелая тренировка может привести к эмоциональному освобождению Овна. Любая физически сложная деятельность поможет им снять напряжение, накапливать эмоции, а также может вызвать изменения в организме.
Чем усерднее они работают, тем меньше будет сопротивления, позволяя негативным эмоциям выйти на поверхность.
Телец (20 апреля - 20 мая)
Телец очень чувственный, поэтому они часто испытывают катарсис через ритуал. Они могут придумать свой собственный ритуал или могут следовать предложенному наставником или другом.
В процессе соединения эмоций с ритуалом есть что-то, что помогает идентифицировать их, медитировать на них и освобождать. Если Телец имеет дело с потерей любимого человека, то это может вызвать катарсис.
БЛИЗНЕЦЫ (21 мая - 20 июня)
Близнецы часто благоприятно реагируют на терапию, и одной из практик, которая лучше всего подходит для них, является психодрама. Психодрама — это место, где участник отыгрывает тревожное событие (или моменты) из своего прошлого в безопасной и контролируемой среде.
Пережив травматические события, Близнецы могут увидеть их с новой ясностью. Благодаря такому пониманию они могут оценить влияние этого события на их жизнь и увидеть новую перспективу.
РАК (21 июня - 22 июля)
Все, что помогает раку сосредоточиться на своих эмоциях, может вызвать катарсис. Это может быть терапия, разговор с любимым человеком, занятие каким-либо искусством или запись в журнале.
Раку полезно чувствовать себя в безопасности и защищаться при выполнении такой работы, потому что он может стать чрезвычайно эмоциональным. Поскольку они очень творческие, они могут придумать свои способы борьбы с травмирующими эмоциями.
Лев (23 июля - 22 августа)
Это может показаться слишком легким, но смех может быть очень контрастным для Льва. С юмором люди могут высвободить свои эмоции и напряжение.
Поскольку существует много видов юмора, Лев не ограничивается нежным или глупым юмором.
ДЕВА (23 августа - 22 сентября)
Музыка может быть отличным спасением для Дев. Они могут относиться к словам песни или их тело может реагировать на вибрации или тон музыки. Музыка часто используется в терапии, чтобы помочь людям справиться со своими эмоциями, потому что сама музыка - это очень эмоционально.
Музыка может говорить с нами, даже когда мы не понимаем слов. Танцы под музыку могут также быть полезными в обработке чувств.
Весы (23 сентября - 22 октября)
Для Весов чтение и просмотр фильмов могут быть чрезвычайно катарсичными. Если они идентифицируют себя с одним из персонажей и могут связать свой собственный опыт с тем, через что проходят персонажи, они достигают катарсиса.
СКОРПИОН (23 октября - 21 ноября)
Скорпион — еще один признак того, что терапия является полезным способом достижения катарсиса. Один из методов, который работает хорошо, состоит в том, чтобы выразить чувства, которые они скрывали, разговаривая с воображаемым человеком, сидящим на пустом стуле.
Это может зажечь Скорпиона, чтобы вновь испытать эти эмоции, поговорить об их чувствах, устранить любые остаточные дурные чувства, а затем отпустить их.
Стрелец (22 ноября - 21 декабря)
Групповая терапия может помочь Стрельцу в катарсисе. Выслушивание чужих историй, деление своих и обсуждение в безопасной среде может привести к прорывам.
Любой вид терапии полезен для Стрельца, но они, как правило, чувствуют себя более комфортно, находясь рядом с другими людьми, которые пережили тоже что и они.
Козерог (22 декабря - 19 января)
Для Козерогов исповедь — это способ испытать катарсис. Это может быть религиозное признание или признание того, что они сделали с кем-то, кому они могли навредить.
Козероги, как правило, чувствуют себя наиболее комфортно, когда они контролируют свои эмоции, поэтому доведение их до точки исповеди является частью процесса высвобождения любых токсических эмоций, которые они могут держать внутри себя.
ВОДОЛЕЙ (20 января - 18 февраля)
Водолей находит это очень странным, когда они выходят и помогают другим.
Волонтерство дает Водолею прямую связь с их собственными эмоциями и помогает им начать личный процесс исцеления.
РЫБЫ (19 февраля - 20 марта)
Большинство Рыб художественные, даже если они не художники по профессии, поэтому неудивительно, что искусство для них катарсическое. Будь то арт-терапия или арт-проект, над которым Рыбы работают для себя, искусство способно высвободить эмоции — как для художника, так и для человека, рассматривающего искусство.
Физический акт лепки, рисования или работы с глиной может также вызвать катарсис.