Польза голодания для организма многократно доказана. Голодание позволяет излечить многие болезни без таблеток, а некоторые болезни и вовсе лечатся только голоданием. На эту тему написано множество книг, статей, как «за», так и «против». Каждый решает для себя сам какой метод исцеления своих недугов использовать. Я всеми руками за голодание, сама практикую 36 часовой голод раз в неделю.
Голодание меня заинтересовало как метод очищения от шлаков, избавления от лишних килограммов. Но как оказалось, голодание справляется и с психологическими проблемами. Например, с помощью голода можно вылечить маниакально-депрессивный психоз, шизофрению, депрессию. Мой случай не настолько тяжелый, но поддержать себя в трудный период развода, снизить уровень стресса, замедлиться, чтобы подумать и что-то важное понять для себя, было необходимо. Я решилась на трехдневное голодание на воде.
Сама голодовка далась мне не так легко, как себе представляла. В последний день была сильная слабость, головокружения, болела голова, ломило тело, тошнило, поднялась температура. Думаю, в следующий раз, когда решусь на длительный голод нужно более тщательно готовиться.
Состояние во время голода во многом зависит от состояния организма в целом и настроя. Желательно было эти дни посвятить только голоду, без приготовления пищи и заботе о членах семьи. Но мне приходилось готовить еду домочадцам, ловить вкусные запахи, водить ребенка в сад и кружки. И все это в полуобморочном состоянии.
Выход из голода оказался не менее сложным, чем само голодание. Мозг начал получать глюкозу из фруктовых соков и требовал ещё, в какой-то момент уже хотелось съесть слона. Конечно на выходе нельзя сразу набрасываться на еду, он должен быть постепенным, тоже 2- 3 дня. Соль и сахар на выходе исключены. Но больше всего мне хотелось соленого, а не сладкого, хотя я до голода была «сладкоежкой».
Сейчас после голода я практикую правильное осознанное питание. Не ем мясо, как и раньше, у меня был 10 летний опыт вегетарианства, сейчас второй заход. Отказалась от сладкого. Это моя огромная победа, потому что никак не могла избавиться от тяги к сладкому. К еде стала относиться уважительно и трепетно, самые простые продукты приводят мои вкусовые рецепторы в восторг. Стала сочинять рецепты полезных блюд и с удовольствием их готовить. На физическом плане результат меня порадовал больше 5 кг веса ушло. Я стала легче, энергичнее, бодрее.
Голодать буду продолжать, как и раньше, один раз в неделю. Суточное голодание вполне меня устраивает. Идти ли вам в голод? Решать только вам!
Благодарю всех, кто дочитал до конца! Было интересно? Жмите палец вверх и подписывайтесь на канал.
Еще статьи по теме: