Как не скатиться в депрессию после родов.

Я всегда считала себя сильной. Любые невзгоды – с улыбкой. Ну или хотя бы без слёз. Но когда я начала осознавать, что начинаю ненавидеть своего ребенка, поняла, что со мной что-то происходит. Где-то в моей броне появилась брешь и я слабею.

Пишу для того, что, может быть, кому-нибудь пригодится мой опыт выхода из состояния если не послеродовой депрессии, то где-то около неё. Тогда я полезла в инет за информацией: что? как? и почему? Оказалось, я не одна такая «заблудшая». Ребенок первый и желанный. Почему же после полугода родительства такое непринятие дочери?

Проштудировав всю встретившуюся информацию, пришла к выводу, что мне корячится послеродовая депрессия. Поделилась с мужем. «Ну что ты глупости говоришь,» - был ответ. «Ладно, - думаю. – Без тебя справлюсь». Сбросила ему пару статей по теме с медицинских сайтов и укатила к маме в деревню. Мама взяла на себя почти все заботы о внучке. На мне оставалась только кормежка. Это были две недели блаженства. Я стала высыпаться. У меня появился собеседник «вживую». Эти две недели позволили мне вырваться из круговерти кормежка-уборка-кормежка-стирка-кормежка-глажка-кормежка-прогулка-кормежка и т. д. Без сна.

Таким образом, рекомендации психологов высыпаться, больше гулять (бывать на свежем воздухе), общаться по большей части были выполнены.

Занялась рукоделием. Потом уже попалась информация про то, что надо чем-то творческим заниматься. Интуитивно нашла еще один способ отвлечения и «разгрузки».

И вот каждые два месяца на пару недель я ездила к маме. Да и дочка становилась старше, становилось проще.

Это все хорошо, когда есть поддержка. А у кого ее нет, как быть? Вот и сейчас, чувствую, наступает критический момент с младшей дочерью. Старшая ходит в садик, да на танцы с рисованием, не получится уже просто так неделями в деревне гостить.

Будем бороться, как сможем. Бросила намывать полы каждый день и раскладывать все по местам за мужем и старшей дочерью, обязательно с младшей ложусь спать днем. Правда, не всегда получается, но будни – мои. Готовлю раз в два-три дня. Не хотите вчерашние щи – варите пельмени. Сами. А у меня физкультура))
Старшую на кружки вожу сама – потому как смена обстановки.

В общем, сама себе создаю смену деятельности.

Единственный минус – это беспорядок дома. Вернее, не такой порядок, как я люблю, ну да и фиг с ним. Это тоже пройдет.
Главное – хорошее настроение.