Каждый год с наступлением холодов повышается заболеваемость различными инфекциями. Девушки и молодые люди игнорируют использование шапки и шарфа, подгибают джинсы и носят кроссовки при отрицательной температуре воздуха ради того, чтобы хорошо выглядеть. Но каждый забывает о том, что это может привести к некоторым непоправимым последствиям. Все может начаться с обычной простуды и закончиться развитием патологий сердечно-сосудистой системы вследствие пневмонии.
Из-за быстрого увеличения числа заболевших, мы решили рассказать о способах профилактики и избежания инфекционных заболеваний простым языком, так сказать «для чайников».
Сначала стоит разобраться, почему вирусные заболевания так легко распространяются и принимают характер эпидемий?
Во-первых, почти все вирусы передаются воздушно-капельным путем. Сказал ты другу: «привет», а мельчайшая капелька твоей слюны уже попала ему внутрь вместе с воздухом. Ни ты, ни он ничего не подозреваете, а процесс развития заболевания уже начался.
Во-вторых, вирусы увеличивают количество своих копий с очень высокой скоростью. Но в среднем для осуществления полного цикла им необходимо от 5 часов до пары суток. Поэтому если через два дня после контакта с больным ты думаешь, что не заразился, то я спешу тебя огорчить – вирус просто не успел начать работу в полную силу.
В-третьих, с вирусами очень сложно справиться. Есть несколько способов, насчет которых ученые все еще спорят. Из-за малой изученности вирусных инфекций, нет достоверной информации об эффективности препаратов, подавляющих синтез вирусных белков внутри наших клеток, но применять ли их на себе остается делом каждого.
Хорошо, с вирусами мы разобрались, но что делать, если болеть очень не хочется? К тому же, скоро каникулы и праздники, в которые никто не пожелал бы валяться с температурой в кровати.
На самом деле, все слишком просто и банально. Для начала стоит проводить ежегодную вакцинацию против гриппа, следить за своим здоровьем и при проявлении каких-либо симптомов обращаться к медицинским работникам. В период эпидемий нужно чаще мыть руки, стараться избегать близкого и не очень контакта с больными, тепло одеваться и есть аскорбинку (она хороший источник витамина С, нужного для поддержания иммунитета). Также стоит проводить влажную уборку, проветривать комнату в течение дня и перед сном.
Защитить себя от вирусов чуть проще, но гораздо важнее, чем мы думаем. Выполняя несложные действия, вы сможете избежать заражения и проведете время вне больничных стен. Здоровье – очень нужная вещь для всех, поэтому стоит как можно быстрее начать о нем заботиться!