Приветствую вас дорогие читатели,расскажу о том, какие ошибки делают люди,которые хотят похудеть.
В настоящее время очень много людей страдающих ожирением и мечтающих похудеть,правда не у всех это получается,почему?
В этом нам и предстоит разобраться и помочь тем у кого это плохо получается.
Для некоторых похудеть это она из важных целей.
Помогает ли вам цель похудеть.?Мотивация это то,что заставляет нас каждый раз идти и делать.даже если мы этому сопротивляемся.
Однозначно мотивация это круто,но поймите избавиться от лишнего веса это порочная мотивация,которая по началу работает,но потом загоняет вас в угол.
Правильной целью должно быть: поправить образ жизни пересмотреть свой режим,для того что бы улучшить качество жизни, и улучшить тело.
Голод- ловушка
Есть люди которые думают,что если перестать питаться то вес начнет уходить к сожалению это не так.
Не стоит насиловать свой организм отказываясь от еды.
Разберем почему.
Некоторые перестают есть и начинают усиленно тренироваться,всроде процесс сушки пошел,но есть и обратная сторона,возрастает стресс,мышцы начинают разрушаться,организм откладывает жир в печень и кровеносные сосуды.
Мой вам совет не прибегать к такому методу похудения.
Чрезмерная нагрузка-приговор для гормонального баланса организма.
В связи с этим могут развиться серьезные проблемы со здоровьем.
Хронический стресс
Чего действительно нам следует избегать так это стресс.
Стресс может быть замаскирован, и вы даже его не будете ощущать,но будет ощущать ваш организм.
Ежедневная спешка,шум по ночам во время сна.
Это все стресс.
Сжигаем жир в зале
Несомненно движение это жизнь,но еще и обязательный компонент ЗОЖ.
Но к достижению вашей поставленной цели нужно начинать не с зала а с анализа вашей ежедневной активности.
Вывод можно сделать следующий,чем меньше вы двигаетесь,тем больше вы становитесь.
Возьмите за правило больше двигаться,ходить,или бегать.
Это не так просто,но нужно оторвать свою задницу и начинать шевелиться.
Если вы хотите узнать как я похудел,как питался,жду ваших комментариев.