Самый счастливый день в жизни-это день, когда ты решаешь вернуть себе свою жизнь. Не спрашивая у кого-то разрешения, и не прося прощения за это решение. Ты понимаешь, что ты не должен ни на кого опираться, или рассчитывать, или кого-то винить в том, как ты живешь. Жизнь-это дар, и этот дар принадлежит только тебе.
день 1: НАЧНИТЕ СО СПАСИБО. Поставьте себе напоминание в привязке к будильнику и прежде чем вставать с кровати, подумайте о том, за что вы можете быть себе благодарны.
день 2: ДЕНЬ ТАКТИЛЬНЫХ УДОВОЛЬСТВИЙ. Начав день с благодарности и комплиментов себе любимой, подумайте о том, чем вы можете сегодня себя порадовать. Это может быть, к примеру, массаж, или покупка мягкого свитера, очень приятного в носке, или косметические процедуры.
день 3: День спокойствия. Сегодня вам важно постараться спокойно относиться к окружающим и максимально оградить себя от эмоциональных волнений.
день 4: Избавление от лишних вещей. Если у вас нет времени на генеральную уборку, то разберите хотя бы свой шкаф. Отдайте или выбросите вещи, которыми не пользуетесь, освободив место для новых.
день 5: День общения с самим собой. Выделите час времени и отправляйтесь на прогулку в симпатичное место, без компании и без телефона. Побудьте наедине с собой и своими мыслями.
день 6: Купите себе красивый букет живых цветов. Самый красивый, какой только будет в магазине, невзирая на цену.
день 7: день "Нет". Ваша задача, говорить "нет" всему, что вам не нравиться,не является вашей обязанностью, вызывает негативные эмоции.
день 8: Избавление от токсичных людей. Как вы убирались в шкафу, точно также мы избавляемся от не нужных нам людей.
день 9: Настоящих друзей. Организуйте вечеринку, пригласите самых близких друзей.
день 10: День мечты. В этот день постарайтесь думать о том, какие у вас мечты. Напишите на листке бумаги самую главную мечту и постарайтесь думать о ней. Этот лист бумаги повесьте на видное место, чтобы не забывать свою путеводную звезду.
Если ты не заботишься о себе, то не сможешь заботиться и о других, помните это друзья и больше времени уделяйте себе любимым.
