Как-то меня посетила мысль, что я постоянно куда-то бегу и тороплюсь, и что в моей жизни не хватает какого-то спокойного созерцания. Я этим озадачилась после того, как выронила в траву в сквере ключи и нагнулась их подобрать – и тут я увидела божью коровку – такую маленькую, нарядную она ползла по травинке. А еще ниже жук-пожарник (так мы их в детстве называли). И меня вдруг осенило! Как давно я их не видела! Наверное, с детства. Нет, конечно - же я их видела, но не созерцала так, как делают это дети – с всепоглощающим вниманием. Я вспомнила, как в детстве мы с девчонками устраивались на лужайке, делали кукол из одуванчиков, плели веночки. Как близок нам был этот мир – мир природы, как мы были гармоничны и доверяли жизни.
И я поняла, что созерцание – это полезное занятие для нашей психики и душевного состояния. Участвуя в постоянной ежедневной гонке под названием «Жизнь» наш мозг совершенно не отдыхает, мы отрываемся от природы и превращаемся в каких-то роботов, где моральное состояние полностью зависит от материальной успешности – а, как мы знаем, нет ничего постоянного в мире, вот и получаем мы депрессии и болезни на нервной почве.
Я решила устраивать разгрузки для своего напряженного сознания. Купила церковных свечей (потому что они горят около часа), и стала вечером практиковать своеобразную медитацию: зажигаю свечу, устраиваюсь поудобней в кресло, смотрю на огонь и, останавливаю мыслительный штурм…Моя задача просто отдохнуть умственно, не думая о проблемах, планах на завтрашний рабочий день, семейных неурядицах и прочем.
Мысли, конечно, меня атакуют, но я их просто наблюдаю, без анализа, главное их не начать анализировать, чтобы они не захватили все твое внимание. Или же просто мечтаю, просто так, без всяких ожиданий, типа «…хорошо бы если…». И так спокойно становится на душе. Хотя бы на этот час. А подумать о проблемах и задачах у меня есть еще 23 часа в сутках.
Самое интересное, что после таких « посиделок» со свечей и мысли как-то понятно выстраиваются, и вчерашние проблемы уже не кажутся такими глобальными и их решение приходит в голову как-то само собой.
